То, что вы делали, когда выпивали и употребляли наркотики, вероятно, было довольно постыдным и унизительным. На самом деле, чем больше вы думаете об этих вещах, вы можете обнаружить, что содрогаетесь от полного позора. Вместо того, чтобы оставаться на месте нечистой совести, вы должны заменить свою личную вину некоторой благодарностью. Хотя вы можете не чувствовать, что вам есть за что быть благодарными, вы будете удивлены, насколько вы действительно благословлены, изменив свое поведение и изменив свой взгляд на жизнь.
Перейти от тайного к откровенному
Хранение всех своих грязных секретов при себе удерживает чувство вины. Вам нужно обработать свои прошлые проступки, выложив их все на стол. Очевидно, вам не нужно просто кричать свои секреты с крыш. Вам следует найти кого-то, например, психотерапевта или спонсора, с которым можно разделить свой стыд. Позвольте себе быть свободным от негатива, чтобы вы могли сосредоточиться на силе быть благодарным.
Перейти от вероломного к надежному.
Зависимость заставила вас делать то, чем вы не гордитесь, и в то же время изображать вас лживым в глазах других. Вы, вероятно, также начали верить, что ваша зависимость была вашей личностью, и у вас не было другого выбора, кроме как быть нечестным. В выздоровлении у вас есть удивительная возможность изменить то, чем вы известны. Используйте инструменты, которые вам даются во время выздоровления, чтобы изменить свое поведение, изменив способ мышления. Восприятие заслуживающего доверия начинается с благодарности за то, что у вас есть вместо того, чтобы хотеть большего, чем вам нужно.
Перейти к благодарности
Найдите время, чтобы быть в моменте, где вы находитесь сейчас вместо того, чтобы застрять в прошлом. Если вы размышляете о своем прошлом, потому что чувствуете, что ваши потребности не были удовлетворены, вы никогда не будете ценить то, что имеете сейчас. Вы можете думать, что ничего не заслуживаете из-за отвратительных поступков, которые вы совершали в своей зависимости, но вы это делаете. Ваша зависимость лжет вам, поэтому вы считаете себя бесполезным. Не верьте этой неправде, иначе вы никогда не найдете благодарности, на которую имеете право.
Благодарность — это то, что невозможно сфабриковать. Благодарность можно найти, когда вы можете отбросить негатив, чтобы повысить удовлетворенность, уменьшить стресс, показать рост и обнаружить свою цель в выздоровлении.