Все знают, что хорошее здоровье – это основа долгой и счастливой жизни. Состояние иммунной системы один из главных факторов нашего здоровья.
Но что же такое иммунитет?
Это способность организма противостоять внешним и внутренним угрозам: вирусам, бактериям, грибкам, клеткам собственного организма, изменившимся в результате мутаций и болезней.
Можно говорить о снижении иммунитета, когда система дает сбой, перестает работать, как должна.
Почему снижается иммунитет?
1️⃣ Образ жизни
🔹Неправильное питание🍔.
Как следствие, нехватка витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.
🔹Малое потребление воды🥛.
🔹Наличие вредных привычек🚬.
🔹Недостаток физической активности.
🔹Длительный стресс.
🔹Неблагоприятная экология.
2️⃣ Перенесенные заболевания с длительным восстановлением💉.
3️⃣ Бесконтрольное употребление лекарств💉.
Чем опасно снижение иммунитета?
Бактерии и вирусы проникают в организм человека, поражают системы и органы (нервную систему, ЖКТ, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и т.д.), что приводит к развитию опасных заболеваний.
Какие главные признаки снижения иммунитета?
🔸частые простудные заболевания💊;
🔸утомляемость, нарушения сна💊;
🔸сонливость или, наоборот, бессонница💊;
🔸болевые ощущения в суставах и мышцах💊;
🔸герпес на губах💊;
Как подтвердить ослабленный иммунитет, расскажем завтра