Вопрос:
Здравствуйте. Мой сын Олег учится в 5 классе. Я заметила, что с начала учебного года сын стал каким-то тревожным и нервным. Для сына переход в среднее звено стал настоящим стрессом, он так привык к своей первой учительнице, что не хотел с ней прощаться, а тут много новых учителей и у каждого свои требования. Я заметила, что перед важными школьными событиями сыну становится плохо. Например, перед контрольными по математике у него начинает крутить живот, возникает тошнота, он отказывается от еды. Еще сын не хочет рассказывать стихи перед всем классом. Причем учит стихи он быстро, дома рассказывает без запинки, а в школе всё забывает, в итоге получает не ту оценку, которую бы хотел. Из-за этого в последнее время он вообще отказывается выступать перед всем классом, рассказывает стих на перемене. Почему у сына возникает такое поведение? Как ему помочь?
Ответ:
Здравствуйте. В вашем вопросе речь идет о школьной тревожности, которая возникает у большого числа детей.
Причины школьной тревожности:
· Переход в новую школу или новый класс;
· Смена учителей;
· Оценочные мероприятия (контрольные, публичные выступления). Дети постоянно должны быть готовы к тому, что их будут оценивать.
· Несоответствие школьной программы возможностям и способностям ребенка (иногда требования учителей чрезмерно завышены);
· Травля в школе (как со стороны детей, так и со стороны учителей);
· Завышенные требования со стороны родителей.
Как чаще всего проявляется школьная тревожность:
· У ребенка часто болит голова;
· Перед контрольными работами может возникать диарея, тошнота, рвота, повышение температуры;
· Ребенок не хочет отвечать у доски, он боится отвечать перед всем классом;
· Ребенок в школе забывает информацию, которую дома помнит наизусть;
· Ребенок часто болеет и пропускает школу.
Некоторые дети хотят оставаться дома, а другие наоборот днями и ночами зубрят предметы и боятся пропустить уроки.
Проявления школьной тревожности могут быть разными, но все они доставляют дискомфорт как ребенку, так и его родителям.
Поведение вашего сына связано со страхами и переживаниями. Он не может контролировать боль в животе, он не может справиться со страхом публичных выступлений.
Что же делать в этом случае?
1. Во-первых, проанализируйте свои требования к ребенку. Ругаете ли вы его за плохие оценки? Как вы реагируете на двойки и тройки? Насколько вам важны школьные оценки? Как часто вы сами оцениваете своего ребенка? Помните, что школьные оценки это лишь субъективное мнение конкретного учителя. Нельзя оценить все знания ребенка шкалой от 2 до 5. Ребенок тоже должен понимать данный факт.
2. Учите ребенка называть свои чувства. Например, «Когда у тебя болит живот, тебе страшно получить двойку, и это нормальная реакция организма. Если ты получаешь плохую оценку, ты испытываешь грусть и разочарование».
3. Делайте упор на знания ребенка. Если сын выучил стих наизусть, и вы об этом знаете, то оценка в данном случае не должна иметь никакого значения. Когда ребенок видит, что родители смещают свой фокус внимания с оценок на его личность и на его чувства, то тревожность снижается автоматически.
4. Рассказывайте ребенку о том, как важны ошибки в нашей жизни, приводите примеры известных ученых, которые ошибались множество раз, но в итоге достигли результата.
5. Хвалите ребенка даже за самые маленькие достижения. Если ребенок что-то не может сделать, предложите свою помощь и никогда не пугайте его наказанием.
6. Не нужно сравнивать ребенка с другими людьми (например, «А вот Миша не боится выступать перед всем классом»).
7. Говорите с ребенком об его интересах. Обсуждайте вместе различные ситуации, интересуйтесь его мнением и чувствами;
8. Вместе с ребенком научитесь расслаблять тело и ум, например с помощью дыхания, коротких медитаций.
9. Всегда будьте последовательны в своих действиях. Если вы что-то пообещали ребенку, то плохая оценка или замечания учителя не должны стать причиной наказания.
10. Если ребенок тревожится, обнимите его и скажите, что все будет хорошо.
11. Заранее продумайте действия: «Представь, что ты плохо написал контрольную. Что тогда будешь делать? Можно позаниматься самостоятельно или с репетитором, чтобы исправить оценку, можно поговорить с учителем и спросить у него совета и т.п.».
Если вы замечаете, что школьная тревожность нарастает, обязательно обратитесь к специалисту и поговорите с учителем, возможно у ребенка проблемы в школе, которые требуют вашего вмешательства. (Психолог, преподаватель психологии Елена Стрельцова)
А как вы или ваши дети справлялись со школьной тревожностью? Поделитесь пожалуйста в комментариях.
Приглашаем всех случайно зашедших на наш канал подписаться, ведь случайностей не бывает. Приглашаем посетить наш семейный сайт. Расскажите о нашем канале своим друзьям! Скопируйте и отправьте им ссылку https://zen.yandex.ru/prodelkin. Мы будем очень рады новым читателям!