⭐️🔥 Беговая дорожка - это кардиотренажер. С его помощью вы сможете снизить излишний вес, увеличить физическую активность при сидячем образе жизни, постепенно восстановиться после травм или привести свое тело в более хорошую форму. Приобретая собственную беговую дорожку, вы перестаете быть зависимым от погоды и откидываете любые отговорки, которые мешают вам заняться спортом. Теперь вы всегда сможете хорошо подвигаться прямо в своей квартире. Чтобы ваши занятия были приятными и желанными, необходимо подобрать хорошую беговую дорожку, на которой вам будет комфортно заниматься. Ниже мы разберем все особенности этого прибора и предоставим несколько подходящих вариантов.
Основные параметры
Покупать беговую дорожку для дома необходимо опираясь на то, ради каких целей вы хотите ее приобрести. Ведь в зависимости от целей покупки можно подобрать разные варианты.
- Повышение активности. Редкие и не интенсивные тренировки, в основном обычная ходьба, потребуются людям с лишним весом и тем, кому необходимо восстановление после травм или операций.
- Снижение веса. Тут уже предполагается средняя интенсивность занятий, быстрая ходьба или спокойный бег.
- Активный спорт. Тренировки с высокими нагрузками несколько раз в неделю. Интервальные пробежки, высокая скорость или быстрая ходьба понадобится людям с подготовленным организмом. Необходимы для поддержания хорошей формы или ускоренного процесс похудения.
Механические и электрические модели
Механическая беговая дорожка очень удобна тем, что не требует подключения к сети. При тренировке на таком типе тренажера, бег максимально похож на бег на улице, так как в движение полотно приводит сам спортсмен. Бывают обычные и магнитные беговые дорожки. В последнем варианте движение поверхности идет более плавно. К сожалению, такое оборудование противопоказано людям со слабыми ногами и варикозом.
Электрическая беговая дорожка делает всё за вас. Вы можете настроить скорость, угол наклона, интервальный бег и прочее на панели управления и просто бежать в такт настройкам. Этот вид меньше напоминает реальную пробежку, но более распространен. Такие варианты имеют бо́льшие габариты и стоимость.
Габариты
Компактные. Модели, которые очень удобно хранить в квартире, ведь ее всегда можно задвинуть под кровать. Обычно они представляют собой складные устройства или тонкие площадки. Такие дорожки не предполагают использование для тренировок с высокими нагрузками, но отлично подойдут для повышения суточной активности.
Профессиональные. Нескладные большие устройства, которые выдерживают интенсивные тренировки. Вы конечно можете поставить такую у вас дома, если у вас есть для этого место, но чаще они используются в спортзалах.
Какую нагрузку выдерживают?
Здесь необходимо учесть ваш вес. Так как дорожка должна выдерживать ударные нагрузки, у нее должны быть крепкие элементы из металла и достаточной толщины дека, доска по которой скользит полотно.
Мощность двигателя стоит выбирать ориентируясь на ваш вес. (Далее л.с. имеет значение лошадиные силы)
- При весе ниже 100 кг мощность мотора должна быть 1,5-1,75 л.с.
- Если ваш вес превышает 100 кг, то стоит выбрать модель с мощностью не ниже 2 л.с.
Нормально брать беговые дорожки с запасом мощности, так она прослужит вам дольше, и использование будет более комфортным.
Размеры
Длина должна соответствовать вашему росту, так как при быстрой ходьбе или беге ваш шаг становится шире.
Ширина так же не менее важна, чтобы обеспечивать правильное положение ног.
- Минимально комфортные габариты полотна 120х40 см. Они подходят для не интенсивных тренировок
- Под быструю ходьбу или спокойный бег советуется брать дорожки с размером 135х45 см.
- Для интенсивных тренировок комфортным будет полотно размером 140х50 см, но конечно если модели и больше.
Дополнительные функции
Регулирование угла наклона. Такое простое дополнение способно увеличить сложность тренировки без увеличения скорости. В простых моделях уровень наклона изменяется механически и придется останавливать для этого процесс занятий. В более дорогих моделях это происходит автоматически, что более удобно и можно регулировать эти параметры прямо в процессе тренировки.
Амортизация. Этот пункт является обязательным, если у вас проблемы с суставами. Некоторые производители дополняют свои устройства особыми системам смягчения поверхности дорожек, что уменьшает "удар" по суставам. Чаще всего компенсаторными элементами выступают силиконовые, резиновые, пружинные или воздушные детали, которые располагаются между декой и рамой. Если у вас все хорошо, то можете брать дорожки средней или высокой жесткости.
Держатели. В современной действительности очень кстати будет держатель для телефона, особенно если на дорожке не установлен встроенный экран. Также часто имеется держатель для емкости с водой.
Кардиодатчик. Так как беговая дорожка всё-таки направлена на нашу с вами кардиосистему, отслеживание пульса во время тренировок крайне желательно. В бюджетных моделях замер происходит через поручни устройства, что создает небольшой дискомфорт и снижает точность показателей. В более профессиональных устройствах добавлен специальный датчик, который вы можете прикрепить на себя. Несмотря на то, что второй вариант измеряет ваше сердцебиение более точно, все же не стоит забывать что такие кардиодатчик не медицинские приборы и они обладают своей погрешностью.
Безопасное выключение. Специальная прищепка, прикрепляемая на кофту, которая в случае срыва останавливает дорожку, чтобы минимизировать ваши повреждения.
Мультимедиа. В современных моделях к беговым дорожкам все чаще стали добавлять встроенные планшеты. Таким образом во время тренировки вы можете смотреть фильмы или лекции, включать любимую музыку и просто повысить комфорт тренировок. С одной стороны, такие "фишки" повышают шансы на регулярность тренировок. С другой стороны, они серьезно сказываются на цене, а не на качестве самого механизма.
Программные возможности
Самая обычная дорожка способна поддерживать такие настройки как горка и разные скорости.
Более навороченный вариант - пульсозависимая дорожка. Она отслеживает ваши показатели и меняет скорость, а зависимости от ваших настроек цели.
И самый распространенный вариант это пользовательская беговая дорожка. Она обладает различными встроенными функциями, которые пользователь настраивает самостоятельно.
Рейтинг
Проверить все СКРЫТЫЕ АКЦИИ И ПРОМОКОДЫ на категорию >>>
1. Orlauf Owl
Отличная складная беговая дорожка поражает своей компактностью и вполне подходит для средне интенсивных тренировок дома. Техника рассчитана на вес пользователя до 130 кг. Двигатель с высокой мощностью 2,5 л.с. способен достигать максимальной скорости в 12 км/ч. Размер рабочей поверхности 126х46 см, этого вполне хватит для обычной тренировки. Беговое полотно обладает противоскользящей прослойкой и двигается плавно. Вы сможете регулировать угол наклона прямо во время тренировки с помощью удобного пульта управления.
Несмотря на достаточно приемлемую цену, в Orlauf Owl установлена хорошая амортизирующая система пружинного типа. Все настройки вы сможете сделать самостоятельно на минималистичной консоли, она обладает маленьким экраном и кнопками. Вы можете хранить данную беговую дорожку вертикально в шкафу (есть специальная подножка) или горизонтально под кроватью. Высота в собранном виде всего лишь 20 см.
Для вашего комфорта в этой модели установлена полуавтоматическая система смазывания механизма, что упрощает уход и продлевает срок службы прибора. Для удобства перемещения прибора, производители добавили транспортировочные колеса.
Средняя стоимость - 69 990 рублей
Средняя оценка - 5,0
Плюсы:
- Хорошая устойчивость.
- Качественная система амортизации.
- Просторное беговое полотно для тренировок средней интенсивности.
- Компактная и ультратонкая.
- Встроенная система смазывания бегового полотна.
- Выдерживает вес до 130 кг.
- Стильный дизайн.
- Можно регулировать уровень наклона.
- Удобно перемещать благодаря специальным колесикам.
- Достаточно тихая.
- Простая в использовании.
Минусы:
- Нет мультимедийного экрана.
- Нет подстаканника.
2. Carbon Fitness T500.
Домашняя беговая дорожка с отличными характеристиками за приемлемую цену. Двигатель средней мощности в 1,75 л.с. выдерживает вес пользователя до 120 кг и достигает скорости 12 км/ч. Размеров бегового полотна (122х40) хватает на тренировки низкой эффективности, например ходьбы. Для увеличения нагрузки вы всегда сможете увеличить уровень наклона, происходит это механическим способом и максимум на 4%.
Данная модель имеет средний уровень жесткости. Яркий дисплей отображает все показатели, вы можете выбрать одну из 12 встроенных программ, которые рассчитаны на разные физические нагрузки. Если вы не хотите заниматься по имеющимся программам, вы можете включить режим отслеживания таких показателей как время, калории и дистанция и регулировать скорость самостоятельно удобными кнопками, которые расположены на поручне. Система Body Fat поможет отслеживать процент жира в организме и следить за прогрессом.
С Carbon Fitness T500 вы можете измерить пульс прямо во время тренировки просто положив ладони на ручки беговой дорожки. Особая гидравлическая система складывания обеспечивает легкое и безопасное использование. Чтобы все нужное было у вас под рукой, на корпусе находится подставка под емкость с водой и место для планшета.
Средняя стоимость - 51 990 рублей
Средняя оценка - 4,8
Плюсы:
- Есть регулировка угла наклона.
- Дорожка оборудована встроенными программами
- Информативный дисплей.
- Средний уровень жесткости.
- Умная система определения уровня жира в организме.
- Пульсометр.
- Удобная и безопасная система складывания.
- Есть подставки под стакан и телефон.
- Красивый современный дизайн.
- Низкая стоимость.
Минусы:
- Угол наклона меняется механическим способом.
- Не подойдет сильно высоким людям.
3. Oxygen New Classic Platinum AC TFT.
В этой электрической беговой дорожке установлена рама повышенной прочности, что даёт возможность заниматься на ней профессиональным бегом. Также для спортсменов будет удобна особо широкая рабочая поверхность, размер бегового полотна составляет 153х53 см. Многослойное амортизирующие покрытие обезопасит вас от травм и снизит нагрузку на суставы. В данной модели установлен очень мощный двигатель в 4 л.с., он позволяет разогнаться до 22 км/час и выдерживает нагрузку до 160 кг.
Все настройки вам будет удобно делать на большом сенсорном мониторе, в доступе имеется 82 различные программы тренировок и возможность подключить специальное приложение FitShow. Угол наклона можно настроить автоматически до 20° прямо время тренировки. Есть пользовательские и пульсозависимые программы, оценка процента жира в организме и возможность настроить собственную программу тренировок. С Oxygen New Classic вы можете подключиться к вашему WiFi и смотреть любимые фильмы во время тренировки или просто включить ландшафт.
Хорошие встроенные колонки обеспечат вас музыкой для пробежек, также можно подключить наушники прямо к устройству. Эта беговая дорожка обладает встроенным кардиодатчиком, подстаканником и колесами для транспортировки. Oxygen New Classic легко складывается и не создает много шума, она поможет вам поддерживать свою физическую форму в любую погоду.
Средняя стоимость - 194 990 рублей
Средняя оценка - 4,8
Плюсы:
- Широкий функционал встроенных программ.
- Цветной сенсорный дисплей.
- Возможность подключаться к WiFi и смотреть видеоролики.
- Есть транспортировочные колеса.
- Легко складывается и раскладывается.
- Встроенный пульсометр.
- Хорошие динамики и выход под наушники.
- Мощный двигатель с максимально возможной скоростью бега 22 км/час.
- Большая беговая поверхность.
- Сверхпрочный рама.
- Многослойная система амортизации.
- Автоматическая настройка угла наклона.
- Низкий уровень шума.
Минусы:
- Высокая стоимость.
4. Yamaguchi Runway Pro-X.
Стильный и очень компактный беговой тренажер. Используемые производителем передовые технологии обеспечивают комфортное и безопасное использование. Особая система амортизации AntiShock отлично снижает нагрузку на позвоночник и суставы спортсмена, а также помогает уменьшить уровень шума при работе аппаратуры. Небольшой мотор в 0,6 л.с. не даст вам делать серьезные спринты, но отлично подойдет для нагрузок с малой интенсивностью, которые помогут вам увеличить вашу суточную активность, снизить вес или восстановится после травм.
Максимальная скорость данной модели 8 км/час. Размер бегового полотна 47х120 см. Управлять устройством вы можете тремя разными способами - пультом управления, консолью или сенсорами. На поручне расположен хороший дисплей для отображения всех показателей (пройденное расстояние и скорость). Производители Yamaguchi Runway Pro-X добавили в устройство качественные колонки, так что вы сможете слушать книги или музыку во время тренировок. Дорожка подключается к любому носителю с помощью системы Bluetooth.
Устройство максимально просто складывается, нужно всего лишь опустить поручень и уже можно убирать ультратонкую дорожку под диван или кровать. На случай необходимости экстренного торможения, на поручне беговой дорожки расположена специальная кнопка.
Средняя стоимость - 88 500 рублей
Средняя оценка - 4,7
Плюсы:
- Ультратонкая - 5 см.
- Есть кнопка экстренного торможения.
- Подключение к вашим устройствам с помощью Bluetooth для прослушивания аудио.
- Хорошая система амортизации.
- Низкий уровень шума.
- Есть пульт управления.
- Крепкая конструкция из алюминия.
- Плавный ход полотна.
- Лёгкая и быстрая сборка.
Минусы:
- Нет встроенных программ тренировки.
- Не оборудована пульсометром.
5. Sport Elite SE-1608E.
Достаточно бюджетная модель среди домашних беговых дорожек. Несмотря на невысокую стоимость, она обладает хорошими характеристиками. При своем небольшом моторе в 2 л.с. она способна разгонятся до 10 км/час. Ее беговое полотно площадью 100х36см будет удобно для тренировок малой интенсивности. Установленный на рукоятке большой монохромный дисплей, показывает такие параметры как скорость, расстояние, потраченные килокалории и время. На корпусе расположена клипса, которую вы можете прикрепить к одежде, чтобы дорожка остановилась в случае вашего падения.
Внутри устройства вшито три программы тренировок для максимальной пользы тренажера. Ступенчатая регулировка наклона позволит вам увеличить интенсивность тренировок и поднять полотно до 12°. Чтобы вы не забывали восполнять баланс жидкости во время тренировки, на тренажере есть отсеки для ёмкости с водой и для ваших гаджетов. Устройство рассчитано производителем на эксплуатацию прибора пользователем до 100 кг. Sport Elite легко складывается и просто перемещается благодаря установленным колесам.
Средняя стоимость - 26 990 рублей
Средняя оценка - 4,7
Плюсы:
- Низкая стоимость.
- Есть монохромный дисплей.
- Угол наклона можно менять до 12°.
- Установлены подстаканники и место для гаджетов.
- Клипса для экстренного торможения.
- Три встроенные программы тренировок.
- Простая сборка и транспортировка прибора.
- Простое интуитивное использование.
Минусы:
- Нет встроенного измерения пульса.
- Не подходит для интенсивных тренировок.
6. Yamaguchi Runway-X.
Ещё один хороший вариант беговой дорожки от проверенного бренда Yamaguchi. Эта модель отличается тем, что в нее отсутствует поручень, что делает ее еще более компактной и простой в управлении. Рабочее полотно размером 47х120 см отлично подойдет для средних нагрузок, позволит вам повысить свою активность или реабилитироваться после операций. Управление в этой модели выполнено с помощью пульта, вы можете настроить скорость ходьбы от 1 до 6 км/час или совершить плавную остановку.
Как и в других моделях этого бренда, дорожка оснащена хорошей двойной амортизацией для сохранения здоровья ваших суставов. Стильный дизайн включает яркий LED-дисплей и Bluetooth-колонки. Теперь вы сможете просто и быстро включать любимую музыку или подкасты доля тренировок, а это несомненно простимулирует вас заниматься чаще. Yamaguchi Runway-X выполнена в стильном современном дизайне и отлично впишется в ваш интерьер, а ее толщина всего в 5 см позволит с лёгкостью убрать ее в случае ненадобности.
Хорошее качество сборки и бесшумность прибора сделает беговую дорожку Runway-X вашим спасением от сидячего образа жизни.
Средняя стоимость - 49 800 рублей
Средняя оценка - 4,6
Плюсы:
- Удобный пульт управления.
- Идеально для нагрузок малой интенсивности.
- Компактное и ультратонкое устройство.
- На дисплее отображается вся необходимая информация по прогрессу тренировки.
- Встроенные колонки подключаются через Bluetooth.
- Практически безумная дорожка.
- Стильный дизайн.
- Невысокая стоимость относительно полноразмерных тренажеров.
- Гибкое полотно для увеличения амортизации.
Минусы:
- Нет регулировки угла наклона.
7. Xiaomi WalkingPad R1 Pro.
Для любителей бренда Xiaomi мы добавили эту модель в наш рейтинг. Возможно это самая компактная беговая дорожка, ведь она складывается вдвое и занимает минимум места при хранении, но это не сказывается на надежности тренажера. Каркас изделия выполнен из прочного алюминия и способен выдерживать нагрузки до 110 кг. Производители не стали устанавливать дисплей для экономии пространства, вместо этого они сделали синхронизацию с вашим смартфоном, чтобы вы могли отслеживать показатели тренировки.
Управление происходит с помощью небольшого пульта или сенсорными кнопками, которые установлены на рукоятке. Две встроенные программы тренировок помогут вам достичь лучшего результата. Мощность мотора составляет 1,2 л.с., а максимальная скорость доходит до 10 км/час. Все это в совокупности с полотном размером 44х120 см создаст вам благоприятные условия для тренировок невысокой интенсивности. Хранить дорожку можно как вертикально, так и горизонтально. Для удобства перемещения на ней установлены транспортировочные колеса.
Средняя стоимость - 54 990 рублей
Средняя оценка - 4,5
Плюсы:
- Стильный дизайн.
- Ультракомпактное хранение.
- Стильный дизайн.
- Управление через смартфон или пульт.
- Надежный каркас из алюминиевого сплава.
- Скорость до 10 км/час.
- Есть транспортировочные колеса.
- Две встроенные программы тренировок.
Минусы:
- Нет подстройки под неровности пола.
8 - DFC T30/2.
Для сравнения мы решили добавить в наш рейтинг механическую беговую дорожку. Это отличный вариант купить беговой тренажер по доступной цене, особенно учитывая что бег на механических моделях максимально приближен по ощущениям к реальной пробежке. Такая модель не имеет ограничения скорости и не зависит от электросети. У данной беговой дорожки довольно маленькая площадь бегового полотна 34х98 см. Дисплей работает на батарейках, которые идут в комплекте, и отображает показатели вашей скорости, времени и количество потраченных калорий.
Рассчитана эта модель на пользователя не более 100 кг. DFC T30/2 проста в использовании и установки, а для легкости перемещения по квартире, на ней установлены колесики. Если вы захотите сделать вашу тренировку более эффективной, вы сможете изменить угол поверхности, что создаст дополнительную нагрузку. С таким прибором вы сможете поддержать свою форму или разработать больные суставы, а возможность складывания прибора поможет вам не загромождать пространство.
Средняя стоимость - 19 990 рублей
Средняя оценка - 4,5
Плюсы:
- Практически бесшумная.
- Низкая стоимость.
- Дисплей отображает все необходимые показатели тренировки.
- Складное устройство не займет много места.
- Есть два угла наклона бегового полотна.
- Скорость пробежки не ограничена.
- Не нуждается в электропитании.
- Батарейки для дисплея идут в комплекте.
- Прочные материалы.
Минусы:
- Сложно затормозить.
Как выбрать?
- Определите сколько вы готовы потратить на такую покупку. Сейчас на рынке стоимость хороших беговых дорожек начинается от 30 000 рублей и выше.
- Адекватно оцените размер и вес устройства. Заранее поймите куда вы будете ее ставить и как вы будете ее устанавливать.
- Оцените сколько в действительности вам нужно дополнительных функций. Сейчас существует масса различных дополнений к дорожкам, но не все они необходимы для обычной тренировки.
- Подумайте сколько человек будет использовать дорожку. Это поможет вам определить необходимую мощность мотора исходя из веса пользователей.
- В идеале, послушайте беговую дорожку перед покупкой, чтобы потом не огорчаться из-за шума. Качественная дека уменьшает общий шум дорожки.
- Есть ли возможность менять угол наклона.
- Решите как именно вы будете тренироваться на беговой дорожке и, отталкиваясь от этого, выберите подходящую амортизацию. Для ходьбы и бега подойдет толщина полотна 2-2,5 см, а для активных тренировок 1,5-2 см.
Итоги рейтинга
Ну вот мы с вами и рассмотрели несколько вариантов лучших беговых дорожек. Основываясь на критериях оценки из этой статьи, мы можем выделить несколько моделей:
- Лучшая компактная беговая дорожка - Orlauf Owl.
- Самая мощная беговая дорожка для дома - Oxygen New Classic Platinum AC TF.
- Хороший бюджетный вариант беговой дорожки - Sport Elite SE-1608E или Yamaguchi Runway-X.
Удачной покупки!
#лучшие беговые дорожки #беговые дорожки #подборки #рейтинги
