Про осознанное питание... Наслаждаемся, как дети😊😉
"Как улучшить свое питание?"
Здесь вроде бы все уже известно. Да, пошла по известному пути. Постепенный отказ от мяса, больше воды, овощей, фруктов. Благо обошлось без диет 🙃 Полезность такого рациона действительно оказался эффективным! НО... Природу не обмануть, мозг бастует и кричит: "Верни все на место!!!" Снова начинаешь есть то, что и прежде ел. Немного в меньшем объеме, т.е. процентов на 50 все осталось, как и прежде) Вот тебе и правильное питание 🤔 Что делать???) Как тут быть...
Как и в других сферах, глубже нужно заглянуть...в мышление, в привычки, заложенные в детстве. И из глубины менять свои установочки, с принятием, без борьбы с ними, постепенно. Как постепенно в меня закладывали каждый день в детстве, так и теперь, откатывая обратно, постепенно меняю привычки питания в лучшую сторону))) Получается!) важно делать без спешки.
Расскажу, как я готовлю и принимаю пищу. Первое, что я делаю это самонастрой!)
Проговариваю: "Я делаю тонкое предположение, что пища, которую я готовлю, полезна для меня и моих близких, вкусная, приятная и дарит наслаждение своим вкусом)" Ещё я использую Ключи, которые получила на курсе "Золотой Геном".
Они делают всю пищу и напитки совершенными. Мои дети и муж говорят, что это реально вкусно и как у хорошего повара приготовлено!)
Есть один нюанс и о нем нужно тут сказать... Есть дни, когда совсем нет желания готовить и вообще что-либо делать, это идёт трансформация сознания. Вот в эти дни, я не порчу продукты, так как даже, если я сделаю сонастройку, это все равно не поможет. Все ощущения, вкус и желания в течении суток или двое притупляются и просто нет сил что либо делать, я бы назвала это бессилием и опустошением. Даже если приготовлю, это можно будет точно выбросить, кушать это будет невозможно 😳
На эти случаи есть пельмени, яичница, макароны, что могут приготовить сами дети или муж ☺️
Это было отступление от главного. Продолжу. Сам прием пищи.
1. Перед приготовлением пищи я делаю сонастройку.
Проговариваю "Я делаю тонкое предположение, что в пище и напитках, которые я принимаю в течении этого дня, все полезное усваивается в моем организме, все неполезное легко выводится и при этом я стройнею (молодею, или становлюсь здоровее, или получаю истинное удовольствие от вкуса)."
2. Пищу пережевываю тщательно до состояния жидкой каши. Так уменьшается энергия на переваривание и я не чувствую сонливости и лени. Я полна сил и готова действовать)
3. Себя в выборе еды не ограничиваю. Ем, что хочет сейчас мое тело, по ощущениям! Ем с наслаждением, так как мозг питается эмоциями. Если ем с удовольствием, то насыщение от еды длиться долго. Что ещё важно, я не переедаю.
4. По импульсу Души кушаю) Захотела, например, мороженого. Иду и покупаю и выбираю не смотря на цену, а именно то, которое хочется. Я ела мороженое даже зимой, в мороз и такое удовольствие получала ☺️💯. Потому что это было в моменте здесь и сейчас!) И даже мороз не пугал, и даже горло не заболело, и даже не чихнула))) потому что секрет секретный, ела с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!))) Мама не раз присутствовала при таком моём УДОВОЛЬСТВИИ и говорила, что она так не может, кушать на морозе! Но это моя особенность, у нее будет как-то по-другому 😉☝️
5. Ещё важным составляющим является ОСОЗНАННОСТЬ в моменте) С этим не так все просто... Отслеживать самого себя в течении дня, это навык, который нужно тренировать, каждый день, по нескольку раз в день ☝️. Используя разные техники я это пробовала делать. Да, месяц, два и максимум три мне это удавалось, потом скатывалась обратно и снова искала новые способы. И так не много, не мало три года. Устала в итоге и поняла, что нужно что-то другое.
Замещение сознания!!! У людей таких знаний нет, это только малые попытки перемен к лучшему. Ответы есть только у более развитых цивилизаций и передают они свои знания через инициации и посвящения. Сначала замещают сознание обиды, боли, борьбы на сознание Принятия, любви к себе и миру и красоты. Это первый уровень. На втором идёт обучение, как улучшить все сферы своей жизни. На третьем уровне, как закрепить и полностью управлять событиями своей жизни. Перестать быть марионеткой, а самому начать управлять своей судьбой.