Секрет простой, если вы будете повторять эти действия в течение дня, рано или поздно вы повторите их во сне.
Эффективность этих методов сугубо индивидуальна. Читайте, пробуйте, выбирайте.
1. Пристальный взгляд на руки
Суть: во сне это действие часто само по себе приводит к осознанию
2. “Протыкание” пальцем ладони другой руки
3. Протыкание стены/окна
Суть: помогает при вто, когда вы осознаетесь в собственной кровати и боитесь, что прыжок с балкона может привести к плачевным результатам)))
4. Посмотрите на надпись, отвернитесь и посмотрите еще раз
Суть: во сне надпись изменится
5. Пристальный взгляд на предмет
Суть: во сне восприятие не может долго фиксировать картинку, при долгом рассмотрении она начинает плыть
6. Задайте себе вопрос “Как я здесь оказался?”
Суть: во сне причинно-следственная связь не работает, осознание несоответствия может стать триггером
7. Проверяйте окружение на присутствие нереалистичных явлений ищите в обстановке несоответствия
8. Зажмурьтесь на на длительное время(30 сек примерно)
Суть: во сне это приведет к смене локации
9. Резко повернитесь на 360 градусов и оглянитесь
Суть: это также приводит к смене картинки во сне
10. Посмотрите на часы
Суть: время во сне идет неадекватно