Каюсь, всё никак не напишу о своей программе,хотя этого требуют подписчики . Уже скоро пост закончится, а тот, кто желает пройти её вместе со мной, не успеет присоединиться.
Быстренько объясню, для тех, кто не знает, из чего состоит программа детокса. Сейчас модны всякие биодобавки для детоксикации организма. О них ничего не скажу, потому что не знаю. Я делаю проще : грубо говоря, это просто сырые овощи любые, натёртые на тёрке либо порезанные мелко.
80% моего питания сейчас составляют составляют : сырая свекла, сырая морковь, и сырая капуста. Это самая грубая клетчатка, необходимая для чистки. К ним прилагаются иногда разные добавки, потому что однообразие надоедает. Можно добавлять в такую пищу: помидор, огурец, оливки, корейскую морковку, горошек или фасоль консервированные, понемногу, яблоко, несладкий йогурт... Разумеется, всё это в разное время. Тогда вкус такой еды кардинально меняется.
Сколько длится программа детокса? Столько, сколько идёт Великий пост. Что она делает? Во-первых, разжижает кровь - уходят головные боли, и улучшается кровоснабжение клеток. Во-вторых, выводятся шлаки, токсины, очищаются сосуды от холестериновых бляшек. В-третьих, очищается и кишечник, при помощи жёсткой клетчатки, меняется микрофлора. В-четвёртых, и самое, наверное, серьёзное влияние такого детокса - это аутофагия, то, о чём я писала в предыдущих статьях. То есть, рассасываются все новообразований, лишние в нашем организме, а также клетки старения.
Почему именно в Великий пост? Я проводила разные эксперименты, и поняла, что весна - самое лучшее время для такой программы. Может, какие-то природные силы помогают. Да, бывает тяжело её соблюдать. Поэтому человек верующий может молиться, чтобы ему дали сил.
Бывают ли у меня срывы? Да, конечно, бывают, особенно, когда рядом другие люди едят. Поэтому, я разрешила себе отклонения в питании в выходной, все остальные дни недели придерживаюсь диеты. Сбрасывание лишнего веса - побочный эффект детокса, и достаточно приятный. За первый месяц всего 4 кг, при том что у меня не менее 3 тренировок в неделю, и движения я не ограничивала.
Сколько уйдёт за второй месяц - пока не знаю. Но, пока идет весна, успеваете присоединиться к этой программе, благо я денег за неё не беру. Пишите в комментариях вопросы, даю советы абсолютно бесплатно.
Успевайте сделать обновление своего организма, чтобы выйти в лето молодой и красивой.
А в какой-то момент, я настолько хорошо себя почувствовала, что подумала : хочу сохранить эту программу навсегда, хочу всегда так жить!
Просто, когда закончится пост, добавить в неё белок :яйца творог, мясо, рыбу - в очень небольших количествах, а остальное оставить как есть. Очень круто себя чувствую, очень замечательно! Быть лёгкой и молодой здорово!
