ПРИВЕТСТВИЕ
Всем салют👋 В этом свитке вам поведую о такой небезызвестной подаче, как планер. Меньше воды - больше инфы. Полетели⚡
ПОЧЕМУ ПЛАНЕР ВАЖНО ВЫУЧИТЬ
Для начала, что же это такое❓
Планер - это тип подачи в волейболе, при котором мяч не имеет вращения и летит хаотично.
Он хорош тем, что при подаче либеро оппонента получает некий дискомфорт в приеме, ведь угадать траекторию мяча почти нереально.
Если вы уже имеете скилл в силовой подаче, можно попрактиковаться с другим типом подач, то беж с планером. Ведь соперник не будет готов к тому, что вы можете подать двумя способами. Так сказать обманный маневр.
ОСНОВА
(сейчас будет информация от меня, если что-то будет не понятно, снизу оставлю ссылки на мастер-классы, где уже будет закрепляющая информация)
Чтобы подать планер у меня ушло достаточно не мало времени, но как говориться "все приходит со временем".
Стойка
Если вы правша - левая нога спереди, если левша ровно наоборот.
Подброс
Советую изначально подбрасывать двумя руками. Вся суть подброса заключается в броске без закручивания. Ваш мяч должен плавно подлететь и ни в коем случае не вращаться. Подброс в начале изучения лучше делать не высоко, потому что размах нам ПОКА ЧТО не требуется.
Удар
Чтобы совершить удар, вам для начала нужно поднять бьющую руку вверх. Пальцы растопырить. Удар производиться в середину мяча и жесткой серединой ладони, желательно пытаться ударить в клапан, но это не сильно важно. После попадания по мячу, руку следует попытаться остановить, то беж не делать завершение, как в силовой. По факту рука должна просто остановиться.
Способы тренировки
Самым лучшим будет практиковаться ударами в забор или стену во дворе.
Доп. информация
https://www.youtube.com/watch?v=ewBi66gtQ1g&t=312s
СПАСИБО, ЧТО ВЫБРАЛИ МОЮ СТАТЬЮ, Я ВАМ ПРИЗНАТЕЛЕН, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ТУТ МНОГО ПОЛЕЗНОГО!