Декретный отпуск (или отпуск по уходу за ребенком) - долгожданный период в жизни большинства женщин (иногда мужчин), связанный с рождением любимого малыша.
У некоторых будущих мам формируются неверные ожидания отдыха от работы и занятия собой. Повезёт, если на помощь придут родственники (включая мужа), но чаще всего маленький ребёнок - ваше персональное наслаждение во всех смыслах этого слова.
Оттирая одной рукой очередную порцию овсянки с кафельной плитки на кухне, а второй ловя сына за ногу, чтобы тот не успел залезть в мусорное ведро и достать себе что-то лакомое, поняла, чтобы не сойти с ума, мне нужна перезагрузка.
Внезапное озарение (инсайт) номер 1.
Проверив электронную почту, обнаружила письмо от центра занятости. Вы знали, что женщины, находящиеся в отпуске по уходу за ребёнком до 3 лет, имеют право получить новую квалификацию, т.е. дополнительное образование бесплатно? Подробную информацию можно узнать в центре занятости или на сайте trudvsem.ru.
Возможно, вы не такой рьяный фанат университетской учебы, тогда попробуйте найти себе по душе курсы или тренинги. Часто в декрете женщины начинают увлекаться выпечкой, шитьём, кто-то познает копирайтинг, астрологию или нутрициологию, и эти увлечения в дальнейшем могут перерасти в новую профессию.
Озарение номер 2.
Не отказывайтесь от помощи родственников, друзей или специальных служб. В случае, если не можете доверить своё чадо ни одному человеку в мире (кроме себя), то попросите помочь вам по дому. Скорее всего, вам не откажут.
Если силы на исходе, бессонные ночи дают о себе знать, ребёнок плачет, а в доме бардак как после нашествия Мамая, попробуйте найти хорошую клининговую компанию. Они сейчас очень популярны.
Делегируйте полномочия. Научите супруга правильно держать ребёнка, подвязывать нагрудник, надевать носки. Казалось, элементарные вещи, но и такие мелочи могут облегчить женщине жизнь.
И помните, ребёнок имеет право на общение со своими бабушками, дедушками, поэтому не отказывайтесь от предложений посидеть пару часов с внуком.
Озарение номер 3.
Больше гуляйте с семьёй, выбирайтесь на природу, посещайте новые места.
Новые впечатления помогут выйти из рутинного состояния, а также пережить декретные дни сурка.
Введите правило, например, на выходных гулять в новой локации. Попробуйте составить свой список мест, которые вы бы хотели посетить. Информацию о таких местах можно найти в интернете, социальных сетях или получить от знакомых.
Озарение номер 4.
Заведите себе друзей с детьми того же возраста, что и ваш малыш.
Общение с единомышленниками поможет пережить сложные моменты, а также будет возможность поделиться опытом или перенять его у других родителей.
Кроме того, так вы поможете своему ребёнку завести новые знакомства, которые могут перерасти в крепкую дружбу.
Озарение номер 5.
Выделяйте себе время, которое будет принадлежать только вам.
Найдите занятие по душе. Можно посмотреть фильм, сделать маникюр или стрижку в салоне, попить чай в кафе с подругой или же погулять в одиночестве.
Возможно, первое время будет сложно найти свободные минуты для себе. Попросите мужа немного погулять во дворе с малышом, а в это время примите тёплую ванну. Иногда 20 минут хватает для того, чтобы расслабиться и "очистить" мысли.
Помните, что декрет - это временно, а детки очень быстро растут. Наслаждайтесь моментами, старайтесь запомнить или записать главные моменты из жизни малыша. Первое слово, первые шаги. Ибо с ним это уже не повторится.
#психология #декрет #дети #материнство #ресурсное состояние
