Помните , как одно время была популярна диета французского диетолога Пьера Дюкана?
На днях мне перепала книжка этого диетолога. Отдала знакомая, которая когда-то увлекалась этой системой.
Само издание 2012 года. Тогда очень много следовали советам Дюкана. Я знала многих женщин, кто сидел на ней. Правда , не знаю никого, кто бы смог надолго удержать вес после похудения.
Десять лет назад тема похудения для меня ещё не стояла так остро и я с умным видом утверждала о вреде этой диеты.
Однако, на днях, когда знакомая предложила отдать за ненадобностью эту книжку, я с удовольствием ее взяла. Все таки вертится в голове надежда: а вдруг!
Но о вреде я все же не забыла. Да и головой понимаю, что такое быстрое уменьшение веса идёт все же за счет
обезвоживания организма.
Есть ещё один аргумент в сторону вреда, но он меня заботит в меньшей степени. Я имею ввиду ограниченный рацион и как следствие недополучение необходимых микроэлементов. Почему это меня не сильно беспокоит? Да просто потому, что я и так питаюсь достаточно однообразно. Мясо в любом виде, да гарнир, в обед супы. Помидоры, огурцы зимой стараюсь не покупать.
Ещё меня волнует то, что нет научных подтверждений, что данная система питания ведет к устойчивой потере веса и так же нет относительно проверенных данных, по крайней мере их нет в свободном доступе, о влиянии диеты на здоровье в более отдаленном времени.
И все же я решила очень осторожно, но попробовать. Может быть первые дни буду рекомендациям следовать строго, ну а в дальнейшем корректировать диету или лучше сказать систему питания под себя лично.
Ещё мне очень интересно, есть ли среди моих читателей те, кто соблюдал эту диету? Если да, то расскажите , пожалуйста, о своих результатах и самое главное о самочувствии во время диеты и после. Заранее спасибо за отклики!
P.s. кстати, знакомой эта диета не помогла. Она так же , как и большинство не смогла сохранить свои достаточно неплохие результаты похудения.