Если вы столкнулись со страхом вступать в новые отношения после разрыва с предыдущим партнером, то эта статья для вас.
Когда человек находится в отношениях, которые доставляют много боли, переживаний и мучений, то потом ему начинает казаться, что все мужчины (или женщины) вокруг такие. И в таком случае лучше уж быть одному, чем снова через это пройти. Чаще всего страхи появляются у женщин после отношений с абьюзивным или зависимым партнером, особенно если это первые серьезные отношения и первый брак. Они просто не знают, как может быть по-другому.
Каждый из нас переносит модель отношений с родителями в свою семью. Это первое место в жизни, где мы учимся общаться с противоположным полом. Но если в родительских отношениях присутствовало скрытое психологическое насилие, то для нас это становится нормой и на первых парах влюбленности мы просто не замечаем тревожных сигналов, а узнаем всю правду только после того, как прочно попадаем в сети. Возникает ощущение бессилия, вырваться страшно и продолжать так жить невозможно.
Основными маркерами нездоровых отношений являются:
патологическая ревность
насмешки, упреки
критика, обвинения
игнор вас и ваших чувств (все равно, когда вы плачете и вам больно)
манипуляции
шантаж
угрозы
Если что-то из этого списка встречалось вам, то вы уже точно знаете, как выглядит дискомфорт, чувствуете напряжение и страх. Составьте список всего того, с чем вы больше никогда и ни за что не хотели бы сталкиваться в отношениях, по каждому пункту выпишите наиболее яркое проявление ситуации. Вы можете даже держать этот список при себе, как подсказку и сверяться с ним, когда будет казаться, что снова наступаете на одни и те же грабли. Также не стоит забывать, что пережив однажды страх и ужас, у нас включается внутренняя система сигнализации «бей-беги», поэтому стоит сверять ситуацию и ваши ощущения.
Лучшим способом избежать повторения ошибок является длительная фаза знакомства, когда у вас есть время присмотреться к партнеру, оценить его действия в разных ситуациях и со здравым смыслом понять, тот ли это человек, который вам нужен.
#психология #психологияотношений #отношения #психологиясемьи #семья #любовь и отношения