Все хоть раз обещали себе - начну новую жизнь с понедельника, с нового года... А что для этого нужно?
Конечно, для свершений и новых действий нужна внутренняя энергия, в амёбном состоянии ничего хорошего не сделать.
Проверенный рецепт успешного успеха:
Нужно восстановить внутренние силы и энергию на действия.
Где их взять?
- Сгенерировать внутри себя.
Как?
- Читайте дальше ))
Мне помогает ежедневная активность и настой на день
Приложение - выручалочка для меня YogaClud.
Широкий бесплатный функционал.
Приучила себя заниматься йогой по утрам.
До завтрака - пока не сделаю - не ем ))) Работает.
Кушать то всегда хочется, поэтому и йогу делаю вовремя.
Моя статистика за год ниже в графике.
Раньше нерегулярно занималась, потом придумала эту хитрость с завтраком и стала постоянно заниматься по приложению.
Преимущества работы по приложению:
- гибкое тело, подтянутое, мышцы работают
- хорошее самочувствие, силы приходят, бодрость уже с утра
- активный внутренний настрой, сразу чувствую себя живой, полной сил
- выносливость и спокойствие ума.
Думаете это сложно и долго?
Совсем не так )) Можно начать с 10 минут, я часто именно по 10 минут выбираю тренировки - быстро и уже заряд энергии получаю.
Если времени свободного больше - делаю 15 минутные упражнения.
Всем советую. Всегда будете в форме и полны сил на перемены в жизни, реализацию своих желаний, проектов.
Напишите + в комментариях, если нужно больше таких обзоров полезных приложений. Спасибо за вашу поддержку.