Именно гибкость тела даёт свободу движения.
Многие думают, что хорошая Растяжка - это способность садиться на шпагат. Но на самом деле- шпагат, следствие гибкости спины, и в целом всего тела.
Гибкость - это работа мышечных тканей, обеспечивающая безболезненную свободу движения, что напрямую связано с состоянием позвоночника, соответственно она влияет на работу всей ЦНС организма.
С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать. Сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается.
Причина потери гибкости - в повышении мышечного напряжения из-за стрессов и сдерживаемых эмоций.
Если к регулярной активности добавит упражнения на гибкость и растяжку, уже спустя месяц вы станете чувствовать себя лучше и бодрее. Вы заметите, как кожа станет более подтянутой и упругой.
Работать над повышением эластичности тела можно в любом возрасте. Главное, правильно распределять нагрузку с учетом особенностей своего организма.
Отличных и продуктивных тренировок, твоя студия танца на пилоне Diamond Pole🤍
Запись на сайте: https://diamondpole.ru/
