Хороший день начинается с чашки чая в тишине
Каждое утро дари себе время. Молчи и наслаждайся отсутствием спешки. Наблюдай за тем, как количество мыслей растёт и подгоняет тебя. Только наблюдай. Позволь мыслям течь, а сам оставайся на берегу. Приготовь чай, подойди к окну и жди пока аромат донесётся до тебя. Дыши медленно и чувствуй.
Больше ничего не делай. Пей чай и смотри в окно.
Несколько минут медитации наедине с собой могут создать маленький, но очень полезный импульс
Шум мыслей утихнет, важное станет понятным, а ненужное рассеется.
А важное, как всегда скрыто в простоте:
"Блажен лишь тот, кто поутру имеет стул без принужденья,
Тому и пища по нутру и все доступны наслажденья"
А.С.Пушкин
Начни утро с создания тишины внутри и береги её на протяжении всего дня. Не горячись. Желание поспешить создаёт тревогу. Тревога-это отсутствие покоя. Если ты встревожен, теряется ясность и пользоваться рассудком становится труднее.
Медленно пей чай и получай удовольствие. Получай. Получение-это процесс принятия. Делай это осознанно. Принимай только то, что питает тебя.
Наблюдай за дыханием.
Пускай оно будет плавным и расслабленным.
Мысленно сосредотачивайся только на том, чем занят в данный момент. Смакуй чай. Смакуй этот текст. Смакуй воздух. Это успокаивает ум и приводит к гармонии с внешним миром.
Не торопись.
Задуманное доводи до конца, и переходи к следующему делу.
Подобно плавному дыханию соблюдай ритм, и маленькими шагами следуй своему пути. Не беспокойся о будущем. Заботься о качестве своих шагов. Делай их не спеша и внимательно. Если твои действия совершаются из состояния покоя и ясности, будущее складывается благоприятным образом.
Какие состояния, такие и обстоятельства.
Сохраняй равновесие и не отвлекайся.
Если кому-то понадобился твой ответ, сначала убедись что сделал несколько вдохов и выдохов.
Так сохраняется ритм жизни.
Управляй собственным вниманием.
Прислушивайся к ощущениям сейчас.
Как говорил всё тот же классик, которому явно были знакомы мысли Лао Цзы:
"жизнь есть не только подготовка к завтрашнему дню, но и непосредственная живая радость".
Практикуй эти действия каждый день, и состояние покоя в делах будет накапливаться, а узор будущего станет красивым.
Спасибо
#китайский чай #чайная церемония #медитация #психология #чай #философия #мудрость #напитки #осознанность #успех
Друзья, подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если вам понравилась история.