Здорово, нейронавты.
Сегодня у нас снова нескучная психология и поговорим мы с вами о двух вещах: критика и самооценка. Я покажу вам, как на этих двух китах строится одна из манипуляций.
Критика, безусловно, влияет на нашу самооценку (спасибо, кэп😉). Всех нас критикуют. Конструктивно, деструктивно - не важно. Критикуют на работе, критикуют в соцсетях. Критикуют продукт, который мы производим, критикуют то, как мы его подаем и рекламируем, критикуют нас самих.
Чтобы все точки сразу стояли на местах, скажу: мы сегодня про объективную критику, которая по делу.
🍀Данная манипуляция практикуется, в основном, в быту, в межчеловеческих отношениях. Называется она "А сам-то..."
Смотрите, как интересно.
Для примера - обычная бытовая история: вы человека о чем-то попросили. Например, мусор вынести. А он не вынес. Вы, вполне объективно, предъявляете ему: "ну, я же попросил(а). Почему ты не вынес мусор? Неужели целый день, с дурно пахнущим пакетом в доме, сидеть приятно?"
А человек, в ответ, ударяется в "объективную критику":
- А ты, прямо, никогда не забываешь вынести мусор? Я, как ни приду, ты сидишь по уши в мусоре. Вокруг тебя фантики, нитки, черновики, билетики какие-то... По всей комнате! И ты мне, типа, предъявлять будешь?!
И, например, это, реально, правда. Вы разводите творческий беспорядок, вам в нем комфортно и уборка раз в неделю. Ну, бывают такие люди.
И вы начинаете думать:
- Действительно. Как я могу делать ему замечания по поводу неряшливости, если сама(сам) не лучше?
Или наоборот. Вы что-то забыли-проспали-не просчитали-не оправдали ожиданий и вас критикуют. Объективно, конструктивно, честь по чести. Всё, как у взрослых людей. И вы начинаете чувствовать себя, с ног до головы, виноватым.
Вот в этом и манипуляция. Понимаете мысль? Вы позволили критикующему стать, как бы, выше вас.
В случае с мусором, вы должны смириться с "косяком" партнера потому, что вы "не имеете права" с него требовать порядка, так как сами регулярно мусорите. То есть, он не вынес мусор (а его просили голосом, через рот), а виноваты вы.
В случае с вашим промахом и его критикой тоже вы кругом виноваты.
Ваша виновность, в обоих случаях, ставит вас на ступеньку ниже и, как бы, даёт человеку индульгенцию (некое "прощение грехов" на длительное время) игнорировать ваши просьбы, замечания и, вашу же, объективную критику.
👀Ещё, прикольно, когда вы критикуете сейчас и по факту действия, а вас критикуют в ответ за какое-то действие, которое вы допустили года два назад и давно извинились, "искупили вину" и забыли. Это - туда же. В тот же контейнер "манипуляция "а сам-то".
Ну, правда, кто вы такой, чтобы делать замечания и что-то там просить? Никто не идеален.
Приведу еще нейтральный пример. Я рисую. Мои рисунки ещё, во многом слабы. Страдает штриховка, страдает построение. Черты лиц грубее, чем на самом деле. Критикуют меня или нет? Конечно! Естественно! Сама себя, сижу, критикую😊. И это нормально.
Здоровая критика должна быть. Это помогает сделать правильные выводы и идти дальше. Продолжать работу над ошибками.
Но человек, критикующий меня, не становится выше - вот, в чем фишка. Его объективная критика не делает его "божеством" для меня. Не дает право унижать, самоутверждаться, говорить все, что взбредет в голову.
Если собрать весь смысл сегодняшней беседы в одну строчку, то смысл примерно следующий:
✍Если вас объективно критикуют, это не делает критикующего выше вас
Вы тоже можете высказывать замечания и требовать. Критиковать тоже можете.
В примерах, которые я привела, главная ошибка того, кто попал под шквал критики - это позволить критикующему встать над ним. А, по сути, обоим героям примеров надо было просто ... Извиниться.
- Слушай, запарился, совсем забыл про мусор... Я даже на кухню не заходил с утра. Извини. Сейчас вынесу.
- Вот это я ворона! Совсем вылетело из головы. Прости. Давай передоговоримся, давай перепланируем, чтоб всё четко было.
И всё. Никто ни над кем не возвышается. Все живые люди, все могут забыть, проспать, потерять что-то. Тем более, если вы сами такой же😊
Оскорбления от критики отличать мы уже умеем (чай не просто так тётя Tallis тут с 2019 года за психологию "разгоняет"😉), поэтому даже без оговорок.
Друзья! Критикуйте достойно и принимайте критику достойно. Никто не хуже и не лучше вас. В чем-то умнее? Возможно. Дослушайте мысль. Может что-то и пригодится вам. Кто-то знает больше, может подсказать, научить, разъяснить? Да, супер! Полезный совет - тоже хорошо. Но это не делает никого выше вас.
Слушайте, но не оправдывайтесь. Не позволяйте лишать себя права голоса просто потому, что вы (как и ваш "критик") не идеальны.
Спасибо, что были со мной. Подписывайтесь обязательно на мой канал на Яндекс Дзене и на мой телеграм-канал, чтобы не теряться и быть на связи.