В современном мире человек погружается в интенсивный рабочий процесс, получает большой объём поступающей информации или занимается домашними делами. В этот момент он не слышит и не чувствует себя. Он живёт и движется на больших скоростях и не успевает отследить своё внутреннее состояние, услышать сигналы тела, почувствовать что происходит внутри него. Возможно он не знает, как можно находиться в осознанном состоянии в моменте Здесь и Сейчас.
Многие люди думают, что если я сейчас что-то делаю, то нахожусь в настоящем моменте. Безусловно это так. Когда человек чем-то занят, то он находится в этом моменте Здесь и Сейчас. Он делает какие-то вещи или дела автоматически, то есть тело делает то, что уже привыкло делать долгое время. Что в этот момент происходит в голове? В мыслях? Где находится человек своим вниманием? Могу предположить: думает о том, что надо приготовить на ужин, или о том, кто заберёт ребёнка из садика и многое другое. В уме может быть миллионы мыслей и это хорошо, когда нужен штурм и творческий подход в проекте, что бы он выстрелил и вся команда начинает предлагать горячие идеи, но когда ты хочешь расслабиться, восстановиться или отдохнуть, собраться с силами для нового старта в своей жизни, или просто успокоить и гармонизировать внутреннее состояние в течение дня, вот это и есть настоящий момент Здесь и Сейчас. В сегодняшнее время - это популярно и имеет глубокое значение для уравновешенного состояния.
Например, вы устали и хотите сделать перерыв в работе или ещё в каком-нибудь важном для вас занятии. Почувствуйте, как вы отпускаете все мысли. Сконцентрируйтесь на себе, направьте своё внимание на внутреннее состояние и почувствуйте, что вы ощущаете внутри себя в этот момент? Какие звуки вы слышите, какие запахи чувствуете? На чём сидите, что ощущаете жёстко или мягко? Какие ощущения Вы чувствуете, когда материал соприкасается с кожей? Какой вкус во рту, что вы видите сейчас в комнате или в окно? Закройте глаза и попробуйте почувствовать внутри себя все эти ощущения. Расслабьтесь и наполнитесь спокойствием, такие пятиминутки дают хороший и полноценный отдых, вы переключаетесь на себя и свои ощущения, ум отдыхает, а вы расслаблены и спокойны. Нет мыслей в голове, полное безмолвие и внутренняя тишина, вы сосредоточены своим вниманием полностью на себе и своих внутренних ощущениях. Вы мягко перевели внимание с внешнего Мира на внутреннее состояние Наблюдателя. Вот это и есть момент Здесь и Сейчас. В тишине и спокойствии Вы осознаёте, как много в этот момент происходит интересных вещей вокруг вас, о которых вы даже не догадывались и не замечали. Беспокойство ума уравновешено и находится в балансе.
Как можно чаще заходите в исцеляющее состояние, тогда вы сможете прочувствовать и понять, как это благоприятно влияет на организм и тело. Прекрасное самочувствие полезно для Вас и Души. Замедляйтесь и переключайтесь. Обретите внутреннее умиротворение, когда вам это необходимо и нужно.
Рекомендую посмотреть фильм "Мирный воин" или прочитать книгу Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности. Ступени I - V". О состоянии в настоящем моменте Здесь и Сейчас там показывается и рассказывается.
Напишите в комментариях было ли полезно и познавательно прочитать данную статью? Получается находится в осознанном и гармоничном моменте Здесь и Сейчас понимая своё внутреннее состояние?
Пишите свой ответ в комментариях, буду рада любому мнению.
Надеюсь на обратную связь, для меня это ценно!
Благодарю, что дочитали до конца!
Запрещается без разрешения автора цитирование, копирование как всего текста, так и какого-либо фрагмента данной статьи.
Как работает наша реальность? Можно почитать здесь:
Подпишитесь на канал, чтобы получать новые публикации. Ставьте класс, чтобы другие люди смогли вдохновиться и прочитать полезную интересную информацию. Задавайте вопросы и я с удовольствием на них отвечу.
