ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОСА
Больным с вазомоторным насморком рекомендуется тренировать нос, чтобы он так бурно не реагировал на смену температуры или на горячее питьё. Возьмите салфетку или небольшое мягкое полотенце и, смочив его тёплой водой, наложите на область носа и щёк, не закрывая рот и глаза. Ежедневно снижайте температуру воды на 1 ⁰С и одновременно увеличивайте время наложения этого своеобразного компресса. Но не держите холодное полотенце на лице более 5 минут. Сняв его, промокните лицо сухой салфеткой энергично разотрите переносицу.
...Может помочь и точечный массаж. Его можно проводить с ароматическими (натуральными) маслами, например, лавандовым. Возьмите 1 каплю лавандового масла на 1 ч. л. любого растительного, смешайте. Нанесите смесь на массируемую точку и подушечкой указательного пальца массировать вращательными движениями по часовой стрелке 2-3 минуты надавливайте на точку, постепенно усиливая воздействие до появления лёгкой болезненности.
- Точка находится на лбу, в центре линии, проходящей по границе роста волос.
- Точки симметричные, расположены у внутренних краёв бровей.
3. Точка расположена в центре переносицы.
4. Точки симметричные, находятся по краям носовой кости.
5. Точка расположена на середине носа у края носовой кости.
6. Точки симметричные, находятся у основания крыльев носа.
7. Точка расположена над верхней губой, прямо под носом.
8. Точки симметричные, находятся у наружных краёв ногтевой лунки больших пальцев правой и левой руки.
9. Точки симметричные, расположены у внутренних краёв ногтевой лунки больших пальцев правой и левой руки.
10. Точки симметричные. Находятся у наружных углов ногтевой лунки больших пальцев стоп.
11. Точки симметричные, расположены на стопе под внутренними лодыжками на границе тыльной и подошвенной поверхностей.
12. Точки симметричные, расположены на внешней поверхности голеней у краёв большеберцовых костей, на четыре ширины пальцев кверху от лодыжек.