Третья неделя подошла к концу, и мое похудение уже заметно со стороны! Я очень рада, что жир начал таять, вот только ни как тренировки не верну, что бы немного подтянуться. Надеюсь я смогу перебороть свою лень и начать тренироваться, а пока приходиться ограничивать своё питание, что бы достичь желаемого результата Кто видел пост тот заметил как график пополз вниз, надеюсь что такой темп сохраниться! Итак меню 21 дня Завтрак: творожные панкейки Первый перекус: апельсин Обед: гречка Второй перекус пропустила Ужин : творожный карамельный коктейль Чаще всего пропускаю вечерний перекус из за того что завтрак у меня может быть очень поздний в 11-12 дня следовательно все приемы пищи сдвигаются и к вечеру совсем на хочется есть. а вы когда стараетесь позавтракать?
Третья неделя подошла к концу, и мое похудение уже заметно со стороны! Я очень рада, что жир начал таять, вот только ни как тренировки не верну, что бы немного подтянуться.
Надеюсь я смогу перебороть своюленьи начать тренироваться, а пока приходиться ограничивать своё питание, что бы достичь желаемого результата
Кто видел пост тот заметил как график пополз вниз, надеюсь что такой темп сохраниться!
Итак меню 21 дня
Завтрак: творожные панкейки
Первый перекус: апельсин
Обед: гречка
Второй перекус пропустила
Ужин : творожный карамельный коктейль
Чаще всего пропускаю вечерний перекус из за того что завтрак у меня может быть очень поздний в 11-12 дня следовательно все приемы пищи сдвигаются и к вечеру совсем на хочется есть.
а вы когда стараетесь позавтракать?