Наша преданность нашим ценностям подвергается испытанию перед лицом настоящего страха, кризиса, неуверенности в завтрашнем дне. Но это также возможность воссоединиться, возобновить отношения, а иногда и испечь немного хлеба..
***
Недавняя вспышка коронавируса повлияла на людей во всем мире — не только с точки зрения физического здоровья, но и в финансовом, эмоциональном и даже социальном плане. Пока мы изо всех сил пытаемся приспособиться к нашим новым обстоятельствам, может возникнуть соблазн зарыться с головой и подождать, пока все это пройдет, чтобы потом просто вернуться к нормальной жизни. Или же, мы можем рассмотреть это, как невероятную возможность выяснить, кто мы есть.
Многие из нас сейчас обнаружили, что вещи, которые ценили несколько месяцев назад, на самом деле не имеют значения: автомобили, должности, шмотки. Сейчас, то, что выходит на первый план, — это сдвиг в сторону выяснения, что именно мы находим по-настоящему полезным для себя, внутренне.
Когда все легко, может показаться, что вы разобрались в жизни. Когда что-то меняется и изменения призывают применять то, в чем вы будто бы "разобрались" на практике, это другой уровень. Одно дело сказать, что вы стойкий, когда ваш кофе проливается, и совсем другое, когда вы наблюдаете, как рушится ваше сообщество. Когда жизнь меняется и становится трудной, вы понимаете, что вам никогда не приходилось применять на практике то, что, как вы думали, вы знали о том, как справиться с бедами.
Когда наступает #кризис, всё и вся подвергается настоящему испытанию.
Тогда наша задача состоит в том, чтобы превратить нашу борьбу с испытаниями в наши ценности, потому что то, что мы ценим, имеет смысл только в том случае, если это важно, когда жизнь трудна. Чтобы узнать, имеют ли реальную #ценность ваши ценности, они должны помогать вам двигаться вперед, когда вы едва можете ползти, а препятствия на вашем пути кажутся непреодолимыми.
Перед лицом кризиса и любого страха то, что важно для нас, становится очевидным, когда мы даем себе возможность поразмыслить о том, что именно поможет нам пережить трудные времена. И поэтому мы обнаруживаем это устремление вернуться к основным приоритетам. То, что раньше казалось важным, разваливается, чтобы открыть то, что действительно важно: #семья, #любовь, #общество, #здоровье.
«Мне было 32, когда я начал готовить; до этого я просто ел».
— кто сказал, не помнится..
Одно неожиданное занятие, к которому многие люди обращаются теперь, когда у них есть время и они более интроспективны, — это #выпечка. Фактически, поисковые запросы в Яндекса по рецептам хлеба достигли заметного максимума в последнее время.
Выпечка — это очень физический опыт: замешивание теста, дегустация теста, запах результатов соединения ингредиентов. Это деятельность, которая требует терпения. Хлеб должен подняться. Некоторые пироги надо варить. Торты должны остыть, прежде чем их можно будет покрыть глазурью. И какой бы директивной ни казалась выпечка на первый взгляд, это то, что способствует #творчеству, поскольку мы импровизируем наши ингредиенты на основе того, что у нас есть в шкафу. Мы открываем новые вкусы и радуем себя и других результатами. Выпечка часто является чем-то, чем мы делимся, и при этом мы обеспечиваем ею тех, кто нам небезразличен.
Почему выпечка может быть полезна во время #стресса? Научные исследования показали, что, когда люди наиболее полно вовлечены в поведение, которое дает им чувство удовольствия и мастерства, они могут начать преодолевать негативные эмоции.
Дома со своими близкими, люди могут пересмотреть то, что они ценят, по одной булочке за раз. Творить с людьми, которых мы любим, а не потреблять самостоятельно, позволяет нам сосредоточиться на том, что мы ценим, поскольку в эти минуты мир вокруг нас меняется. Со временем медленные и, казалось бы, непродуктивные занятия приобретают новую привлекательность, поскольку помогают переориентироваться на самые важные качества в жизни.
Предоставление себе пространства, чтобы настроиться на свои ценности, не обязательно должно происходить через выпечку. Важно то, что вы найдете занятие, которое позволит вам преодолеть страх и панику и воссоединиться с тем, что придает вашей жизни смысл. Если вы запутались, можно обратиться к коучу, который поможет настроить Связь с Собой и точно определить те занятия, когда вы занимаетесь деятельностью, которая доставляет вам удовольствие и освобождает от негативных эмоций, и это позволит вам заново открыть для себя то, что для вас важно.
Изменения вызывают стресс. Но ни стресс, ни перемены не должны вас пугать. Если подумать, каждый день вы переживаете моменты перемен, потому что в жизни нет ничего статичного. Наша жизнь — это постоянная адаптация к миру, который всегда находится в движении.
Все изменения приносят #возможности. Некоторые изменения дают нам возможность сделать паузу и подумать, что мы можем сделать в своей жизни лучше. Как мы можем лучше подключиться к тому, что оказалось важным? Связь с Собой — это не абстрактное интеллектуальное упражнение, а опыт, который ориентирует нас на ценности, которые задают нам направление. Если вы будете искать возможности, соответствующие вашим ценностям, вы сможете увидеть путь сквозь страх и неуверенность, ведомые светом надежды.
P.S.: Если вам понравилась эта статья, ставьте лайк, поделитесь ею в социальных сетях или отправьте другу, коллеге, члену семьи или близкому человеку.
Подпишитесь на мой Дзен канал https://zen.yandex.ru/coachnewmind, здесь вы всегда найдете много новой и полезной информации о личностном росте, здоровье, развитии продуктивного мышления, психологии творчества и многом другом!