Полным ходом Зима завоевывает свое пространство! Что ж имеет право! Нам остается просто принять и подготовиться! К чему? Надеюсь догадались?
Самым главным праздником, конечно, будет Новый год🎄! Дни уже начали свой четкий отсчет! Но при этом столько зимних развлечений нас ждёт! ЙУ-ХУУУУ!!! Лыжи, коньки, санки, снеговики⛄ и просто прогулки на морозе похрустеть снежком под ногами.
УПС! Как нам поберечься? Как уберечься от многочисленных вирусов, которые ложатся не по дням, а по часам!? Не поверите! На сегодняшний день ученые категорически доказали, что жиры😃 правильно употребляемые в пищу способны защищать нас от болезней! Особенно в респираторных направлениях.
Из чего состоят жиры🤫? Из сурфактантов, вещества содержащегося в самих легких. Именно этот компонент отвечает за альвеолы и не дает им схлопнуться на выдохе, а также ускоряет попадание кислорода из альвеол в кровь.
Недостаток жиров в рационе питания, то в легких всё меньше сурфактанта. А ведь они выстраивают основные защитные барьеры! Не жалейте для себя бутербродов с пастой из сала с чесноком! На 1 кг сала понадобится всего 100 гр. чеснока.
Перемолоть и употреблять не переживая за фигуру😉, особенно если занимаетесь по моим комплексам и прислушиваетесь к рекомендациям на консультации.
Мой полезный канал Ютуб заходите!
Есть вопросы? Пишите в личку !
Всегда на связи с Вами Влюбленная в свое дело тренер красоты и здоровья Елена Плужник