Привет. Сейчас вы узнаете почему и зачем иногда нужно заниматься спортом в экипировке.
Начнем с очевидного когда вы тренеруетесь в снаряге, то есть в жилете, поясе и с рюкзаком, то вы вырабатывает привычку к снаряжению и во время будущей носки уже доставляет меньший дискомфорт, так же это является дополнительной нагрузкой (ну конечно если у вас в бронике не стоит имитация пластин из паралона и не пустой рюкзак)
А как лучше тренироваться в снаряжении? Ну давайте рассуждать логически, не думаю что вы будете вставать на мостик во время боя, поэтому приведу несколько упражнений которые я сам делаю в снаряжении.
1. Пресс
2. Отжимания
3. Подтягивания
4. Кросс
Вроде четыре классических упражнения, но они лучше всего помогут привыкнуть вам к снаряжению и конечно же улучшить свои физические показатели
Подпишитесь если вам не трудно, а я буду радовать вас новыми статьями)
