Йога - это не просто спортивная практика, а возможность посвятить время себе, отдохнуть и переключиться от окружающей суеты повседневной жизни. Йога способствует успокоению разума и укреплению тела. Даже во время групповых практик важно следовать своему ритму, прислушиваться к своему дыханию и познавать возможности своего тела. А чем лучше Вы знаете себя, тем легче понимаете свои эмоции и лучше управляете ими.
Польза йоги заключается ещё и в том, что она увеличивает уровень гемоглобина, количество эритроцитов и уменьшает вязкость крови, что значительно снижает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний. Йога помогает избавиться от ещё двух болезней современности – от стрессов и депрессий.
Ответьте сами себе на следующие вопросы. Будет полезно и интересно! Классный анализ своего самочувствия и здоровья😊👍
1. В какой ситуации сейчас находится ваше тело?
2. К какому результату хотите прийти?
3. Какие есть сейчас препятствия?
4. Как вы видите в идеале решение проблемы?
Те кто оставит свои ответы получит от меня отличный гайд по особенностям женской йоги в подарок👛👛👛
