Все уже знают , что мы состоим на две трети из воды и что пить важно.
Примерно 35 мл на 1 кг веса чистой воды , сюда не входит чай, кофе и газировка.
Плюсы употребления воды в том , что отеки уйдут, так как организм перестанет "запасать воду" , целлюлит станет менее заметен, потому что вязкость крови уменьшиться, кровоснабжение всех тканей улучшится. Можно бесконечно перечислять плюсы.
Остаётся вопрос когда же пить воду? Ведь некоторые считают , что допустим еду запивать нельзя. Обычную воду вы можете пить и до, и вовремя, и после еды, а вот другие напитки лучше не пить когда кушаете.
