Хотите почувствовать немного счастья? Хотите улучшить настроение? Поправить здоровье? Давай я тебя обниму!
А при чем тут обнимашки и счастье или здоровье?
А всё очень просто. Объятия - это телесный контакт, который мы испытываем с раннего детства и данный контакт ассоциируется с безопасностью. А безопасность это состояние спокойствия, умиротворения. А также выделяется эндорфины (гормон счастья). Поэтому обнимашки и несут счастье. А также данные гормон является хорошим обезболивающим и уменьшает чувство страха. Поэтому когда мы подавленные, нам больно из-за потерь или неудачи так становится спокойно в объятиях родных.
Серотонин- может проявился во время объятия, это гормон настроения.
А так как мы находимся в безопасности, спокойны и в хорошем настроении, а значит нас не мучает дистресс. Также идёт укрепление иммунитета (стресс снижает иммунитет), снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется давление. Помимо этого улучшается сон, 1-3 минуты в объятиях равно хороший и крепкий сон.
Человек, который лишен телесных контактов, чаще замыкается в себе и более склонен к депрессиям. Особенно этому подвержены женщины.
Надеюсь я ответила на вопросы, причём тут здоровье счастье и обнимашки. Дарите объятия друзьям родным. Если вы по какой-то причине находитесь одни и испытываете стресс вы можете обнять самих себя, это тоже способствует успокоению.
