В современном мире мы стараемся все больше успеть переделать кучу дел, побывать на огромном количестве мероприятий, стараться активно вести свой образ жизни, зачастую в ущерб своему здоровью, как не печально бы это не звучало.
Основным правилом для успешного похудения является соблюдения режима. Да-да, как в детстве - режима сна, отдыха и повседневной активности.
Не вдаваясь в медицинские термины могу сказать одно - основные гормоны, которые отвечают за состояние нашего организма начинают свою выработку с 23 до 3 часов ночи. Лучше всего в это время уже видеть сны, отдыхать.
Добрый снов и спокойной ночи, мои дорогие читатели!
Продолжение следует...