Сегодня окружающий мир стремительно изменяется. Готовы ли вы к этому?
С учетом ежедневных новостей не просто оставаться спокойным за состояние своего здоровья и здоровья тех, кого вы любите. Раньше тревожность и беспокойство были более абстрактными, а сейчас стресс окружает со всех сторон и в лучшие времена – проблемы довольно распространенные, а когда их становится слишком много, то они заполняют собой все вокруг.
Люди сильные духом люди способны пережить многое. Вспомним историю войны - голод, холод, потеря близких, физические страдания. Рядом с таким человеком люди ощущают себя, как за каменной стеной. Сейчас сама жизнь создает условия, в которых человек либо учится стойкости, либо ломается – духовно или физически. Что же получится в результате великой битвы ? Сохранит ли себя человек, сделает ли и нужные выводы и станет ли мудрее?
Безответственность и жалость к себе сослужили плохую шутку. Мы оказались в тотальном рабстве. Чтобы выйти из него нужны смелость и решительность. Каждый ответит за себя сам. Если не можешь, хотя бы не мешай идти другим, сплетничая и осуждая за спиной тех, кому только что улыбался.
Отследить мысль и намерение. Пропустить через себя информацию и свет может каждый.
Пусть ваш дух станет лучом и поможет вам и вашим близким.
Как укрепить силу духа.
1. Учимся преодолевать физическую боль. Дайте мысленную команду своему телу, что оно обязательно справится с болью, мужество и твердость помогут найти скрытые внутренние резервы.
2. Контролируем эмоции, не поддаемся истерике, не показываем тревогу и страх. Учимся хладнокровию и состраданию.
3. Принимаем возможность прощения себя. Рефлексируя, не ругаем себя за собственные ошибки , а соглашаемся с ними и строим планы на будущее. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Сильный, уверенный человек способен, умеет сочувствовать в первую очередь самому себе.
4. Продуктивно используем время и управляем им. Изменилось течение времени. Человек, который тратит его на сериалы или болтовню по телефону имеет все шансы не успеть осуществить переход.
5. Мыслим позитивно. Посмотрите на себя в зеркало – начните чаще улыбаться.
Любую историю пытайтесь осмыслить с двух сторон, работайте над мышлением, убирайте оценочные, пессимистичные ноты.
6. Сохраняем внутреннее личное пространство и не позволяем себе нарушать чужие границы даже мысленно.
7. Помним, что Время решает многие проблемы.
8. Вовремя разбираемся с решением обязательств и дел.
9. Строим планы. И строим планы их выполнения.. Ставьте приоритетные цели, ищите пути для их осуществления. Заведите дневник, распишите цели и задачи, место и время их реализации.
10. Окружаем себя достойными.
Присмотритесь к вашим знакомым, к себе? Окружение способствует формированию вашего сознания.
11. Учимся преодолевать препятствия. Препятствие – не повод для отчаяния. Каждая стена – это еще и возможность получения опыта, который позволит стать мудрее. Попробуйте отказаться от вредных для здоровья привычек, заняться спортивными упражнениями. Дух нуждается в добрых и смелых поступках, в ежедневном развитии. Каждый день пытайтесь получать новую, полезную для вас информацию. Поверьте в себя и у вас все получится, вы увидите мир другими глазами и станете увереннее и мудрее.
Умение стойко выдерживать трудности характеризует способность человека выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая успешности деятельности. Было выявлено, что жизнестойкие люди обладают качествами и установками, которые обеспечивают адаптивность. Человек, который принимает ситуацию, участвует в ней, всегда в более выигрышном положении, чем тот, который спрятался в свою беспомощность словно в шкаф, в надежде на то, что происходящее с человеком, не зависит от его действий.
Одно из составляющих условий продвижения к будущему э это установка на «принятие», вера в то, что трудности – это естественная часть жизненного пути.
Еще есть время выбрать правильный вектор.