ГОРМОН, КОТОРЫЙ ТЕБЯ СПАСАЕТ… А В КРИЗИС МОЖЕТ УБИТЬ
Есть у тебя такое, что периодически накрывает состояние тревожности?
Например, из-за неопределённого будущего.
Ты вроде понимаешь, что вот-вот откроешь своё дело, уйдёшь на классную работу и вообще раскрутишь колесо жизни в лучшую сторону.
Однако этот момент всё не приходит.
Вот что ты тогда делаешь?
По прежнему не предпринимаешь никаких действий, чтобы кардинально всё поменять.
Так?
А тревога и волнения никуда не уходят.
Ты в голове постоянно прокручиваешь варианты развития жизни:
жить в коммуналке или в тесной квартире с родителями,
довольствоваться скромной зарплатой,
ходить на нелюбимую работу до конца жизни,
в какой-то момент остаться без работы и накоплений
А тут еще финансовый кризис, рост цен, карантины и санкции.
А тебе уже скоро 30 лет.
Ты сидишь и размышляешь - как бы сделать так, чтобы было иначе.
Но при этом остаешься на месте
Либо утешаешь себя - типа:
Не, я не такой, со мной так не будет.
В конце же обязательно будет Happy End
Не, не будет. Это, друг мой, реальная жизнь а не ванильный голливудский фильм.
Но это не твоя вина.
Вот смотри, что говорят про это ученые.
В стрессовой ситуации организм выбирает 1 из 3 вариантов.
БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ
Организму проще всего, когда опасность явная и прямая.
То есть, ты видишь опасность и можешь убежать от неё.
И даже знаешь в какую сторону бежать.
В этот момент организм мощно вбрасывает в кровь адреналин.
Спасайся, мать твою! Беги изо всех сил!
Это нормальная реакция в ответ на опасность, угрожающую выживанию.
Адреналин выделился и рассосался, пока ты бежал.
Ты отдышался и успокоился.
Гормональный уровень пришел в норму.
Но бывает и так, что у человека по жизни высокий уровень адреналина.
Зашкалило и не снижается.
Тогда он становится перманентно труслив, пуглив, тревожен, мнителен.
Такое бывает, когда часто смотришь новости по телевизору.
А тут еще и мысли о будущем.
Где жить?
Как жить?
На что жить?
Хочется куда-то бежать, найти тихое, безопасное место.
Адреналин бурлит в крови, а куда бежать - не понятно.
Что же делать, если адреналина много?
Вот прямо сейчас, чтобы нормализовать его уровень, следует как можно больше двигаться.
Картинка перед глазами должна меняться.
Мы даем понять организму, что далеко ушли от опасности, мы уже не там, где было страшно.
Тогда организм перекрывает кран с адреналином.
Такую реакцию вы видите у животных.
Собака виляет хвостом, медведь ходит по вольеру от стенки к стенке, обезьяны вдруг начинают метаться по дереву.
Так они снижают уровень адреналина.
Но мы живем в социуме и не можем вести себя как животные.
И вот к чему это приводит?
С детства, в школе, например, да и дома, в семье нам говорят, что нужно сидеть ровно, спокойно.
Ровно и спокойно даже в тех ситуациях, когда адреналин просто фонтанирует внутри.
Например, вы спорите, понервничали, вспылили, на нас накричали.
Мы так и делаем.
Не двигаемся. И не можем нормализовать уровень адреналина.
Что происходит?
Тогда организм активирует реакцию "замри".
Активирует и не выключает.
И это медленно, день за днём, убивает наш организм.
Вот почему, даже в условиях перманентного стресса, ты продолжаешь сидеть и ничего не делать.
Может хватит насиловать свой организм?
Пора уже не просто замирать в ожидании изменения ситуации, а встать и изменить её самостоятельно?
Не размышлять лежа днями на диване.
И не убегать в компьютерные игры, бухло, сериалы и соцсети.
А только понять, какие действия нужно совершить и что для этого нужно.
Уже только это снизит уровень постоянного стресса и активирует режим
ДЕЙСТВУЙ
В период санкционных ограничений рынок онлайн-тренерства сделает мощный скачок вперед.
Самое разумное сейчас — сосредоточиться на цели и действовать.
Какой цели?
Научиться работать онлайн. Выйти на доход 150 000 руб.
Только так вы снизите уровень тревоги и создадите мощный фундамент финансовой безопасности для себя и своих близких.
Мы научим как работать и зарабатывать когда все вокруг будет рушиться.