Добрый день! Сегодня предлагаю вам определить наличие или отсутствие одиночества. Зачастую мы не понимаем что с нами происходит. Вроде жизнь течет своим чередом, но чего-то не хватает. А не хватать может, элементарно, общения.
Определить дефицит общения можно по некоторым симптомам:
Ощущение пустоты. Человек ощущает опустошенность. Жизнь лишена красок, голосов родных или друзей. При подобных ощущениях возникает болезненное желание наполнить свою жизнь кем-то (друзья, приобретение домашнего питомца) или чем-то (хобби, увлечение).
Общение с самим собой. Если вы иногда разговариваете с самим собой это совершенно не говорит о том что у вас присутствует психическое заболевание. Как правило, разговор с самим собой показывает нехватку общения.
Заниженная самооценка. Если вы точно определили у себя снижение самооценки следует подумать о том какое общество вас окружает. Возможно люди окружающие вас недооценивают. Здесь есть два варианта действий: заняться саморазвитием и остаться в прежнем окружении либо сменить окружение.
Переедание. Еда человеку приносит чувство удовлетворенности. Она способна компенсировать общение. После приема пищи человек чувствует внутреннее расслабление и спокойствие. При чувстве одиночества происходит заедание нехватки коммуникаций.
Чувство покинутости всеми. Это опасное чувство которое приводит к депрессии. Почувствовав покинутость всеми, следует открывать для себя новых интересных знакомых и друзей.
Апатия. Данное состояние мешает развитию личности. Человек перестает видеть смыслы жизни. Это может быть связано не только с дефицитом общения, но и с различными жизненными трудностями. Если апатия связана с проблемами общения не следует замыкаться в себе. Любыми способами идти к людям.
Алкоголизм. К сожалению, некоторые люди заменяют общение алкоголем. Это возникает от проблем выстраивания коммуникаций. Помочь в данном случае человек должен сам себе. В этом и заключается самая большая трудность выхода из алкогольной зависимости.
P.S.: Бывает так что люди живут в одной квартире и при этом страдают от одиночества. Это может быть вызвано тем что ужинают, смотрят телевизор, спят в разных комнатах и встречаются только по делу. Как избежать одиночества в семье рассмотрим в следующей статье.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Буду рада ответить на все интересующие вас вопросы.
Статьи близкие по теме: