Обида - одно из самых разрушительных чувств.
⠀
Нужно ли от обиды избавляться?
Да! Обида - это скрытая агрессия, а скрытая агрессия это явное раздражение. От многого ли можно кайфовать в жизни, когда ты раздражён? И раздражаешься даже по пустякам, срывая своих собак на ребёнка, мужа, близких и коллег.
⠀
Однако, лично мое раздражение нарастает конкретно тогда, когда я слышу от ‘гуру’ о всякого рода «радикальном прощении». О прощении людей, которые когда-то нанесли тебе ущерб. Будь то эмоциональный, физический, психологический.
⠀
Я против того, чтобы прощать ‘обидчика’. Простить - это про: пожалеть себя и смириться, а смириться - значит дать себе добро на то, что к тебе это позволительно.
⠀
Жертва, ‘прощая’ в своей голове ‘
обидчика будет выискивать варианты оправдания этого мудака, что мол «сама попала под горячую руку» и так далее.
«Ах, это излюбленное... Копаться в своих иллюзиях и додумывать за другого, когда есть конкретные факты. ФА-КТЫ!!» — бомбит меня.🙈
⠀
В процессе коучинга, если вдруг мы выявляем скрытую или явную обиду у клиента, которая мешает двигаться вперёд в развитие, тянет за собой негативные мысли или деструктивные мотивы поведения не приводящие к результату. Например, к созданию ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ.
⠀
То в этом случае, я интересуюсь у клиента какие бы он мог придумать варианты для того чтобы избавиться от этого ядовитого чувства? Что нужно для того, чтобы полегчало, чтобы вдохнуть полной грудью и убрать фокус с прошлого? Ответы у каждого свои и решения действительно находятся, после чего мы уже выстраиваем дальнейший план в будущее за результатом, за которым изначально пришёл ко мне клиент.
⠀
Но, есть один СЕКРЕТ...
Секрет, действие которого положительно скажется и доступно оно каждому из нас.
Секрет в ПРИНЯТИИ!
🕊Принять — это значит ОСОЗНАТЬ:
1️⃣ что этот ОПЫТ БЫЛ и ты НЕ в силах ИЗМЕНИТЬ ПРОШЛОЕ
2️⃣ ты НЕ в силах точно УЗНАТЬ ЧЕМ ‘обидчик’ РУКОВОДСТВОВАЛСЯ, когда делал это по отношению к тебе (слова его личных оправданий ни о чем не говорят)
3️⃣ И САМОЕ ГЛАВНОЕ: теперь ты выбираешь что с этим делать
⠀
ВАЖНО!⤵️
ДАВАТЬ ШАНС на исправление и заглаживание своей вины перед вами - ЭТО НЕ про ПРИНЯТИЕ.
Этот так, потешить своё ЭГО. Вы как бы даёте разрешение другому, чтобы тот вновь доказал на что готов ради вас (это изначально проигрышная ПОЗИЦИЯ ‘СВЕРХУ’, а любые здоровые взаимоотношения строятся на равных).
И все же: дав шанс человеку на исправление не забывайте, что даёте и себе шанс на возможный повтор неприятной ситуации. Будьте к этому готовы.
⠀
А вот когда вы искренне ПРИМИТЕ прошлый опыт. То вы сразу почувствуете
ответ внутри себя. Готовы ли вы держать дальше контакт, возобновлять его, исключаете человека из поля своей жизни или нет?
⠀
Как правильно поступить знаете только вы сами и никто другой...🙏🏻 Часто в моей рабочей практике бывает так, когда клиент все таки ПРИНЯЛ и отпустил обиду на ‘холодного родителя’ за то, что он никогда не умел проявлял тепла (потому что сам неумел). И вместо обиды теперь ты искренне своими действиями показываешь как это можно делать ПО-ДРУГОМУ и родитель со временем перестраиваться, учится и оттаивает. А бывает и так, когда действительно стоит прервать контакт, например с бывшим мужем конечным психопатом угрожающим украсть ребёнка.
⠀
Ситуации разные. Прощать не нужно, нужно учиться принимать свой опыт и брать ответственность за последующий свой выбор. И только Вы можете почувствовать - какое же оно...правильное решение.
⠀
Обнимаю!🧡🤗
Отзывается?
#обида #что делать #психология #коучинг #работанадсобой
