Человека от роботов и машин много чего отличает, в том числе и эмоции. Хотя сам являюсь человеком с более-менее спокойным характером, но тем не менее время от времени появляется и такой вопрос — почему я чувствую злобу и что можно с этим поделать?
Хорошо когда превалируют позитивные эмоции, но китайцы давно подметили, что во время перемен, а тем более глобальных, на человека обрушивается много негатива, стрессов в разных смыслах — информативном, экономическом и т.д. Мы способны испытывать разные эмоции, чувства, например гордыню, разочарование, чувство вины, или даже фрустрацию. На самом деле любые эмоции, которые может испытывать человек в кризисном состоянии, нормальные. Но некоторые из нас также переживают агрессию, которую считают её чем-то недостойным и хотят её сразу подавить.
С одной стороны агрессия и злоба внутри нас это нормально с психологической точки зрения, но также важно знать, как органично от этого избавиться. Злость — это естественная негативная эмоциональная реакция на то, что целенаправленно приносит нам зло. Это здоровая реакция, присущая всем здоровым людям. Так мы реагируем на то, что происходит вокруг нас. Злость мы чувствуем как эмоцию, но также способны чувствовать её и физически, в своем теле. Это могут быть следующие проявления:
- повышенное сердцебиение и ускоренное тяжелое дыхание;
- напряженные плечи, шея, грудина;
- покраснение и жар лица;
- активное потоотделение;
- пульсирование в висках;
- зажимы челюсти;
Однако злость необходима для того, чтобы:
- защитить нас от опасности;
- показать свое отношение к ситуации;
- увидеть реакцию других и найти единомышленников (или вычислить противников);
- стимулировать к действию придав энергию.
В основе развития злобы часто лежит страх или боль. Так что же делать со злобой?
Злость дает нам достаточно энергии, а мы должны направить её грамотно, в правильное русло. Поскольку мы руководим своей деятельностью, то можем направить эмоции туда, где это необходимо сейчас. С таким большим наплывом энергии мы можем заниматься любым делом гораздо активнее! Думаю, что не зря есть такое выражение как "спортивная злость", которую спортсмены научились направлять для достижения новых целей. Так а чем мы хуже?
Чего делать не стоит — это впустую тратить такую ценную энергию:
1. Лучше конечно не ссориться в сетях и не сливать энергию на людей, которые все равно ничего не поймут. По этой причине уже давно, больше года назад удалился из ФБ, не пользуюсь Тик-Током, которые чаще высасывают жизненную энергию, и мало что предлагают взамен. Теперь понимаю, что очень правильно сделал.
2. Ссориться друг с другом по какой либо причине. Иногда лучше промолчать при общении с друзьями и родными, чем выяснить отношения и ссориться.
3. Мерятся уровнем активности, трудолюбия и "адекватности" реакций как в реальной жизни, так и виртуальной реальности.
4. Сливаться с окружающими, мейнстрим, любая мода не очень хорошо как по мне. Лично сам к модным тенденциям отношусь осторожно.
5. Также думаю, что не стоит проталкивать вопросы, активничать по темам, которые не ко времени, там более, что вряд ли это кто то оценит.
Чтобы лучше распределить свою энергию, спросите себя: что полезного я могу делать в сложные времена? Что я делаю хорошо? А дальше делайте свое дело еще усерднее, чем раньше. Вот такие мысли по этому поводу. Думаю, что и у вас много чего интересного и полезного есть по теме разговора, тогда прошу в комментарии, тут есть что обсудить ;)
