Занятия спортом важны для формирования как физических, так и моральных качеств ребенка. Однако многим сложно определиться со спортивными увлечениями своих детей. На что можно ориентироваться при выборе секций, рассказала Марина Анисимова, заместитель директора ФГБУ «Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического воспитания».
Как сообщает сайт Института изучения детства, семьи и воспитания РАО, сначала стоит поинтересоваться мнением ребенка, учесть его желания и физические способности. Кроме того, необходимо ориентироваться на цель занятий. Это может быть общее развитие, укрепление здоровья, овладение навыками, которые понадобятся в будущем, социализация или завоевание спортивных титулов.
С какого возраста можно отдавать ребенка в спортивные секции
Нормативы по минимальному возрасту детей для зачисления в секции прописаны в Федеральных стандартах спортивной подготовки Минспорта. Так, фигурным катанием рекомендуется начинать заниматься с 4-5 лет, если есть цель стать профессионалом. После 6 лет также не поздно, но тогда не нужно ставить цель воспитать спортсмена. То же касается и возраста для занятий плаванием. В 5 лет можно знакомиться с акробатикой, танцами и хоккеем.
В большом теннисе оптимально стартовать в возрасте 4-10 лет. Однако тренировки в 4-6 лет будут похожи на оздоровительные занятия с «элементами» тенниса. А с 7 лет в теннис играют парами и более серьезно.
Как определить, какой вид спорта подойдет ребенку
В настоящее время работает множество центров, где комплексно тестируют детей с антропометрической, психофизиологической, функциональной и спортивной точек зрения. При антропометрическом исследовании учитывают показатели физического состояния: вес, рост, размер грудной клетки, параметры телосложения. В итоге определяют природную предрасположенность к определенному виду спорта.
При функциональном тестировании определяют физические возможности: выносливость, равновесие и работоспособность. Если это не учесть, родители рискуют подобрать такой вид спорта, в котором ребенок будет переутомляться. Спортивное тестирование помогает определить уровень физподготовки. Также исследуют скорость реакции, память, внимание, определяют темперамент.
По итогам такого комплексного тестирования родителям предоставляют заключение с рекомендациями наиболее подходящих видов спорта. В нем указывают и те виды, которые не подходят. Если ребенок хочет заниматься спортом, который ему не рекомендован по результатам тестирования, не стоит его отговаривать. Он может и сам захотеть поменять его, когда почувствует дискомфорт.
Как учесть характер ребенка
При выборе спортивной секции важно учесть связь физических данных и психологических особенностей ребенка. Если он невысокого роста, возможно, не стоит отдавать его в секции профессионального волейбола и баскетбола. Ребенок с лишним весом на занятиях фигурным катанием, гимнастикой или акробатикой может развить комплексы. Общительному малышу подходят командные виды спорта. Индивидуальные виды спорта являются идеальными для стеснительных или замкнутых детей.
Какие физические качества развивают разные виды спорта
Детскому здоровью в целом полезно плавание, оно дает также важнейший навык для обычной жизни. Командные виды спорта укрепляют организм, развивают скорость, ловкость и умение общаться, помогают адаптироваться в коллективе.
Спортивная и художественная гимнастика, танцы помогают сформировать гибкость и правильную осанку. Фигурное катание и лыжи укрепляют иммунитет. Боевые искусства позволяют гиперактивным детям выплеснуть энергию, развить ловкость и координацию, стать дисциплинированными и ответственными. Дыхательные методики единоборств помогают профилактике простудных заболеваний, положительно влияют на нервную систему.
Как выбрать тренера
Важно, чтобы тренер умел объяснять, знал не только современные методики преподавания, но и особенности детской физиологии, психологии. Присмотритесь к его методикам, поинтересуйтесь мнениями других родителей.
При выборе секции важно, чтобы она была недалеко от дома или школы, ведь долгая дорога будет утомлять ребенка и сказываться на результативности занятий. Правда, расположение секции не будет решающим, если выбран не подходящий вид спорта или тренер.
Стоит также учесть, что фигурное катание, большой теннис или спортивные танцы требуют дополнительных затрат на экипировку. При этом они не нужны в легкой атлетике, плавании, баскетболе, футболе, настольном теннисе.
Однако самым важным при выборе секции остается желание ребенка, ему необходима поддержка взрослых. Если он ощущает дискомфорт, лучше секцию поменять.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».
