Что делать, если пожилой человек часто расстраивается, переживает по любым поводам, сильно нервничает? Врачи медцентра "Панацея" рассказывают, как с этим справляться.
Почему нервничает: повод и причина — разные вещи
У пожилых людей много поводов переживать: например, если дети вовремя не позвонили или вернулись позже, чем обычно; если в магазине поднялись цены; если не удается записаться к врачу.
Однако, если в подобных ситуациях человек нервничает часто и слишком сильно, у этого, вероятнее всего, есть причины. Это могут быть страхи, связанные с недавними переменами, например, с выходом на пенсию или переездом. В других случаях причиной стресса становится дезориентация. Память постепенно слабеет, внимание рассеивается, понимать происходящие события становится труднее. Часто причина в состоянии нервной системы. Например, при бессоннице быстро нарастает дезориентация, раздражительность.
Чтобы помочь пожилому человеку, важно выяснить, почему он нервничает на самом деле.
👉 Кабинет психотерапии, врач-психотерапевт в клинике Панацея: https://www.panatceya.ru/kabinet-psihoterapii/.
Как уменьшить уровень стресса?
Если причина в страхах или дезориентации, важно создать максимально стабильную, предсказуемую среду. Поводов нервничать не останется, если у человека будет четкий распорядок дня, если последовательность событий будет понятной, если он будет знать, где находятся его родные, когда они придут.
Если уровень стресса высок из-за недавних перемен, надо помочь адаптироваться к ним. Например, после переезда можно вместе изучить новый район, узнать, где находятся магазины и аптеки, куда можно сходить погулять. Если человек чувствует себя одиноким после выхода на пенсию, помогите ему чувствовать себя полезным. Он может присматривать за детьми, ходить в магазин или готовить ужины для семьи. Если проблема состоянии здоровья, нужно как можно быстрее обратиться к врачу. В пожилом возрасте бессонница, стрессы и неврозы очень опасны.
👉 Консультации специалистов клиники "Панацея": https://www.panatceya.ru/konsultatsii/.
Что делать, чтобы пожилой человек не нервничал?
Помогут следующие рекомендации:
- Если переживания связаны с конкретными ситуациями, избегайте их.
- Исключите поводы для страха: чаще звоните, говорите, куда пошли, когда вернетесь.
- Переключайте внимание, если человек начинает переживать.
- Сохраняйте спокойствие и доброжелательность — это поможет пожилому человеку чувствовать себя увереннее.
- Спокойно и терпеливо отвечайте на вопросы, проговаривайте страхи и поводы для тревог.
Если понравилась наша статья, ставьте "лайки" 👍, подписывайтесь на наш канал ✔. Будет еще много интересного о гериатрии и геронтологии.
Другие наши статьи:
- Бред при деменции: как проявляется, и что можно сделать?
- Кажется, пожилой родственник пьет. Что делать?
- Когда деменция излечима?
- Деменция на поздней стадии: пять главных советов родным.
- 5 частых ошибок в общении с больными деменцией.