Всем привет, сегодня хотим презентовать вам подборку подкастов для тех, кто решил встать на тернистый путь ЗОЖ, быть бодрым и здоровым, в любой день недели.
От себя лично хотел бы добавить, что на этом самом пути, первое с чем нужно разобраться - с едой и сном, это самые важные пункты на пути ЗОЖа и хорошего самочувствия, да и без нормализации сна и питания далеко в тренировках не уедешь.
Итак, приступим!
Первый подкаст: "Что за ЗОЖ"
Подкаст для тех, кто только начинает знакомство с этими вашими диетами и спортом, рассказывает о совмещении нормальной жизни со спортом и диетой, дабы не загнать себя в уныние и не потерять мотивацию на самом старте.
Второй подкаст: "С тренером. Фитнес подкаст"
После того как мы ознакомились с азами питания, диет, РПП и прочих страшных штук, пришло время углубится и тут нам на помощь придёт фитнес подкаст, где опытные тренеры от фитнеса расскажут про тренировки и свои "фишечки", поделятся лайфхаками и много чем другим!
Третий подкаст: "Побежали?!"
"Но я не люблю все эти ваши качалки, мышцы и фитенес" - скажете вы, и "Окей" - скажем мы, каждый в праве заниматься чем ему хочется (в рамках УК РФ конечно), поэтому перейдём наверное к самому популярному виду спорта - БЕГ, он и медитация и спасение и свобода, как утверждают авторы подкаста "Побежали?!" ну а так ли это в вашем случае? мы рекомендуем самим понять послушав этот подкаст(желательно во время пробежки!)
Спасибо за ваше время, удачи в спортивных начинаниях!
С вами был CO-OWNER студии Трёшка — Ярослав.