В настоящее время выделяют пять базовых теоретических подходов, отвечающих на вопрос: «Каковы границы психической нормы?», то есть какой человек считается психически здоровым и полноценным.
В этой статье будет описан идеологический подход с критериями психически здоровой личности, описанными Абрахамом Маслоу. Так, Маслоу полагал, что именно самоактуализирующиеся личности являются образцом психологически здоровых и полноценных людей. Также, по мнению Маслоу, такие люди составляют всего 1% от населения планеты.
Маслоу обозначил 15 основных критериев самоактуализирующейся личности:
1. 💥 Объективное восприятие реальности и комфортные взаимоотношения с ней
Имеется ввиду способность человека опираться на факты, а не на общественные стереотипы, страхи и свои сиюминутные желания. Также сюда относится стремление к неизвестному, желание к исследованию нового и отсутствие страхов перед неопределённостью. Такой человек умеет отслеживать манипуляции и ложь.
2. 💥 Принятие себя, других и природы
Имеется ввиду принятие себя и других такими, какие они есть (со всеми недостатками и изъянами), отсутствие всепожирающих чувства вины и чувства стыда за свои недостатки.
3. 💥 Простота, естественность и спонтанность в проявлениях
Имеется ввиду понимание своих потребностей, умение отстаивать свои личностные границы, отказ от общения с теми, кто вызывает недоверие. Также речь идёт о соблюдении социальных норм исключительно из уважения к другим людям, а не из-за чувства вины и стыда (то есть не исходя из установленных долженствований).
4. 💥 Централизованность на проблеме, служение
Речь идёт о хорошем понимании своих мыслей, эмоций и чувств, о наличии цели (работы), которой человек отдаётся без остатка, не занимаясь при этом самокопанием, не отвлекаясь на страхи: «А вдруг у меня ничего не получится?».
5. 💥 Отстранённость и потребность в уединении
Имеется ввиду любовь к одиночеству и лёгкое перенесение одиночества, нежелание вступать в созависимые отношения, способность оградить себя от нездорового влияния извне (например, от общения с токсичными людьми, даже если это близкие родственники).
6. 💥 Автономия (независимость от окружения и культуры)
Речь идёт об отсутствии необходимости в одобрении окружающих, о способности самостоятельно удовлетворять свои потребности, так как источники удовлетворения самоактуализирующегося человека находятся внутри него самого.
7. 💥 Свежесть восприятия, то есть способность радоваться и обнаруживать что-то новое в обыденных вещах, умение разнообразить свою жизнь и обладание чувством прекрасного.
8. 💥 Способность испытывать пиковые переживания, то есть жить в гармонии с окружающим миром, испытывать умиротворение, воодушевление, глубокое расслабление и спокойствие.
9. 💥 Чувство общности с человечеством в целом, то есть способность к состраданию, искренности и человеколюбие.
10. 💥 Избирательность и глубина межличностных отношений, то есть благожелательный настрой к людям, но, в то же время, избирательность в отношениях, а именно стремление общаться с людьми своего же уровня развития, отсутствие поверхностности в близких отношениях.
11. 💥 Демократичность, то есть уважение людей независимо от религиозной, расовой принадлежности, возраста и пр., умение восхищаться чужими навыками и достижениями.
12. 💥 Разграничение средств и целей, устойчивые морально-нравственные принципы, то есть следование собственным морально-нравственным принципам, а не принципам, навязанным социумом.
13. 💥 Философское чувство юмора, то есть способность иронично смеяться над собой.
14. 💥 Креативность, то есть способность к творчеству и поиску собственного жизненного пути.
15. 💥 Сопротивление окультуриванию, то есть способность руководствоваться собственными убеждениями, а не слепо следовать за модой и правилами, навязанными социумом.
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.
