Где же взять ресурс, чтобы все успеть и не выгорать?
Ставим 👍 и читаем дальше)
Кто я и почему об этом пишу?
Меня зовут Олеся Измайлова, я консультант в системе Дизайн Человека.
Уже четыре года нахожусь в «эксперименте». Именно тогда я впервые узнала о системе Дизайн Человека — учении об уникальности человека, который потрясает своей глубиной и точностью.
А два года назад я начала активно и глубоко изучать эту систему, влюбляясь в нее все сильнее. Этот инструмент помог мне понять, почему я отличаюсь от других, чем обусловлены мои реакции, обиды и боли. То, что я узнала про себя на сессиях с коучами и психологами, оказалось уже прописано в моем Дизайне.
Я получаю невероятную благодарность от клиентов после консультаций и понимаю, что мое предназначение — делиться с людьми своими знаниями.⠀
Но ещё я мама двух малышей. И сегодня делюсь своими фишками, как не выгореть в материнстве.
На обучении нам рассказывали реальную историю, когда два Проектора с 59 воротами (ворота сексуальности, отвечающие за оплодотворение и воспроизводство) родили 4 детей и просто не знали, что с ними дальше делать.. Невероятно уставшие, в итоге скинули детей бабушкам-дедушкам на несколько лет... Не будем поднимать моральную сторону вопроса, я дам вам несколько рекомендаций как справиться, исходя из своего опыта:
⠀
1️⃣ Собственный ресурс и восстановление. Уставшая мама просто не сможет дать ребенку ни энергию, ни эмоции, ни чувство безопасности и, возможно, даже чувства любви передать не сможет. Помните, как в самолёте: сначала оденьте маску на себя, а потом уже на ребёнка👌
⠀
❗Несакральным типам обязательно перезагружаться: вам нужно обнулиться, проветрить свой открытый Сакрал. Прогуляйтесь, желательно в лесу.
Я писала недавно пост на эту тему «7 способов перезагрузки»
⠀
❌ Несакральным — учитесь вовремя останавливаться, знать когда уже хватит, когда передохнуть. Также я писала, что важно наладить режим сна — лучше ложиться и вставать в одно и то же время, ложиться в кровать за час до того как устал.
Если вы не знаете какой ваш тип, то вам сюда. Тут я написала где вы можете построить свою рейв-карту и что для это надо знать.
⠀
2️⃣ Детские психологи говорят о том, что детям достаточно 20 минут в день качественного родительского внимания для того, чтобы чувствовать себя любимым.
Ребенку не нужны ваши 24/7, ему нужно качественное время!
Отложите все гаджеты, отключите звук на телефоне и не отвлекайтесь на чай-кофе.
Мне психолог рекомендовала с каждым ребенком проводить время отдельно, для них важно чтобы родитель полностью был посвящен ему.
⠀
3️⃣ Придумайте заранее, чем заняться. Я подготовлю вам отдельный списочек для вдохновения👌 Выберите то, что вам самой нравится!
❗Особенно это важно для Генераторов, поскольку энергии им приходит именно на дела, которые нравятся! Если же вы будете делать то, что вам не нравится, то будете не в настроении и ребенок все считает и примет на свой счёт.
⠀
4️⃣ Учитесь делегировать. Обеспечьте себя тем, что сохранит вам силы. У меня есть посудомойка, робот-пылесос, мультиварка.
Если вы найдете возможность нанять уборщицу пару раз в месяц, взять няню на 2 часа два раза в неделю, это позволит вам качественно отдохнуть, заняться самореализацией и, возможно, на этой энергии окупить затраты. Я писала в своей истории про важность няни для меня.
5️⃣ Сейчас множество сервисов по доставке еды, в магазинах тоже есть доставка. В Москве я пользовалась прекрасными сервисами, когда вам привозят продукты под готовые рецепты. Огонь же!
6️⃣ Я очень люблю секции🙈 Ребенок счастлив и получает пользу, а ты в это время отдыхаешь или делаешь свои дела. Также очень хороши занятия взрослый + ребёнок. Ничего не надо придумывать, а внутренний ребёнок в восторге!
7️⃣ Я не вижу ничего плохого в мультиках, конечно, в разумном объёме. Сейчас столько познавательных! Наши Топ-7:
✌Щенячий патруль
✌Фиксики
✌Малышарики
✌Вспыш, дети называют его «Гони!»
✌Тима и Тома
✌ Ми-ми-мишки
В общем, любые средства хороши, если делают материнство счастливым ❤
⠀
Я за практическое применение, так что напишите, что сегодня вы сделаете для себя? Пойдёте прогуляетесь или попросите родственников посидеть с детьми пару часиков? Или может быть купите мультиварку?))
Подписывайтесь на канал, дальше поговорим про наших деток с точки зрения Дизайна.
#humandesign #дизайн человека #дети #родительство #родители и дети #материнство и детство #материнство