В продолжении предыдущей статьи https://zen.yandex.ru/media/id/622d40e97319027bed83a764/vliianie-myslei-na-bol-624c155823d4ef20da9d4522?&
Отношение к головной боли у всех разное:
кто-то бьет панику и пытается найти причину, а кто-то годами сидит на обезболивающих и боится сходить на обследования…
А теперь коротко и по делу ➡ 95% всех головных болей не имеют под собой каких-то «страшных» структурных изменений в организме (типа опухоли или инсульта, как многие боятся)
И из этих 95% бОльшая часть — это головная боль напряжения (ГБН), на втором месте мигрень.
ГБН настолько частое явление, что с ней уже начинают сталкиваться в школьном возрасте. И в самом названии указана и причина такой боли – напряжение 🤕
Здесь может быть напряжение физическое – за счет перенапряжения мышц воротниковой зоны, головы, глаз, и напряжение эмоциональное (когда горят дедлайны или есть страх не справиться с задачей или вообще любые страхи, вплоть до комплексов неполноценности).
И одно влияет на другое – при эмоциональном напряжении сразу напрягаются какие-то мышцы, а при длительном физическом напряжении через определенные процессы в головном мозге актуализирутся эмоциональное напряжение… 🔄
Что делать❓
Подход к профилактике и лечению таких состояний должен быть комплексным – и работа с физикой, и работа с психикой… А иногда, в запущенных случаях нужна работа и с химией мозга.
Тема масштабная, актуальная, постепенно будем разбирать! Но самое приятное – в Ваших руках большая часть управления своим здоровьем (просто этому надо будет научиться)
