Мы начинаем заниматься фитнесом, чтобы изменить свое тело, увеличить количество мышечной массы и избавиться от жира. Но, увы, многие в таких вопросах продолжают ориентироваться на показатели обычных весов. Этот способ не является объективным и зачастую просто сбивает с толку. Более полную картину дает современный метод исследования состава тела – биоимпедансный анализ (или биоимпеданс).
Биоимпедансный анализ проводят в клинике, устанавливая электроды на тело – в области голеней и предплечий. По электродам пропускается ток, и благодаря тому, что разные типы тканей имеют разное сопротивление, датчики фиксируют показатели, которые далее обрабатываются компьютером.
Биоимпедансный анализ позволяет узнать о таких параметрах тела, как:
· Процент жировой массы
· Процент мышечной массы
· Индекс массы тела
· Доля висцерального жира
· Костная масса
· Сухая масса тела
· Количество воды в организме
· Скорость основного обмена веществ
· Метаболический возраст
Кому это необходимо?
Во-первых, это нужно людям, которые хотят добиться своей идеальной формы. Если вы занимаетесь спортом, то ориентироваться на показания обычных весов не стоит. Дело в том, что при активных занятиях спортом легкий жир будет постепенно замещаться мышечной тканью, которая гораздо плотнее, а потому весит больше – таким образом вес может не меняться, а вот качество тела станет значительно лучше.
Во-вторых, биоимпеданс будет полезен людям, которые хотят похудеть правильно, без ущерба для своего здоровья, не получить обезвоживание тканей и набрать мышечную массу.
С помощью биоимпедансного анализа вы сможете понять, эффективны ли ваши тренировки и план питания и изменить их в том случае, если они недостаточно хорошо работают.
Хорошая новость заключается в том, что сегодня не обязательно посещать клинику и проводить дорогостоящую процедуру биоимпедансного анализа тела: все благодаря умным весам от Noerden.
Они определяют те же параметры в домашних условиях, а специальное приложение для смартфона позволяет отследить динамику изменений в теле, вовремя скорректировать питание и режим тренировок.
Узнать подробнее об умных весах Noerden и выбрать модель, подходящую именно вам, можно на официальном сайте производителя по этой ссылке.