Всё больше и больше людей сегодня начинают задумываться над своим питанием. Под этот запрос появляется огромное кол-во информации в интернете. Но вместе с этим возникают и проблемы. Самая частая проблема перехода на новый тип питания - это срывы.
Я выделил основные причины срывов:
1. Нет понимания ЗАЧЕМ
Зачем ты переходишь на новый тип питания? Какие цели ты преследуешь? Улучшение здоровья, похудение или из собственного интереса? Важно понимать причину, иначе когда будет повод сорваться тебя ничто не остановит.
2. Поверхностная информация
Ты не знаешь как правильно переходить, не читаешь книги, не смотришь лекции и в целом не изучаешь эту тему. Скорее всего, ты резко перейдёшь и получишь кучу побочек, ведь никто не говорит об этом. Лучше всего начни с моего гайда "Как перейти на любой тип питания". Там я даю пошаговую формулу, идя по которой, ты сможешь спокойно перейти на новый тип питания.
3. Скудное питание
Ты просто отказываешься от продуктов, не давая себе альтернативу и у тебя остаётся бедный и скучный рацион питания. Тебя неизбежно будет тянуть к старым продуктам, так как они для тебя привычны. Здесь необходимо заменять старые продукты на новые. И когда тебя будет тянуть на старое - ты просто будешь использовать альтернативу.
4. Окружение
На этапе перехода, скорее всего, многие тебя не будут поддерживать. Твоё привычное окружение будет тянуть тебя обратно. Лучше всего просто не говорить о своём питании, до тех пор, пока у тебя не будет информационной подкованности, чтобы отстоять свою точку зрения. Но когда ты изучишь вопрос, применишь свои знания на себе и получишь собственный опыт - тогда уже стоит рассказывать об этом людям. И это будет полезно, так как обучая и рассказывая - ты углубляешься в собственных знаниях.
Очень советую тебе прочитать мой гайд "Как перейти на любой тип питания"
А так же:
- 3 самых лёгких сыроедческих десертов которые не уступают традиционным
- Как восстановить волосы(14 советов)
- Самый простой способ прорастить крупы
- 5 простых соусов на каждый день
Если статья была полезна - ты можешь отблагодарить меня лайком, подпиской или комментарием если у тебя есть вопрос
