Весной потребность в витаминах и микроэлементах повышенная. Весна борется с зимой, отвоёвывая себе место. А организм «стрессует», работая на повышенных оборотах. «Авитаминоз», - многие ставят себе тут же такой диагноз. И оказываются не правы.
На самом деле, авитаминоз - медицинский термин. Он означает уже очень серьёзное заболевание, какое в наши времена встречается, к счастью, нечасто. К примеру, цинга у матросов, которые проводили много времени в море, при недостатке витамина C, или детский рахит при остром недостатке витамина D.
Что касается «весеннего авитаминоза», то это гиповитаминоз, его можно и нужно восполнять – проще всего (чаще всего, и дешевле) в виде комплекса витаминов.
Например, при нехватке витамина A может наступить «куриная слепота» - когда в темноте ничего не разберёшь. А ведь обычно в полумраке раньше прекрасно различал предметы. Или учащённое сердцебиение, одышка, явные проблемы сосудов – вполне возможно, нужно восполнять нехватку витаминов группы B, налечь на магний и калий.
Подробнее о том, какие витамины могут помочь при гиповитаминозе - у нас на сайте: https://www.asna.ru/inform/articles/gipovitaminoz-kotoryy-oshibochno-zovut-avitaminozom7970.html