Много ли людей добивается результата в зале?
Давайте честно - нет!
Ну, наверное, нужно уточнить👆 про какой результат мы говорим.
❗️При мысли, что сейчас я начну ходить в зал и в зеркале увижу фигуру с обложки журнала или отражение в 2-3 раза меньше, чем сейчас.
К великому сожалению, такими результатами могут похвастаться единицы🤷♀️.
Почему?
Давайте поговорим об этом.
❌ Существует много иллюзий и заблуждений по поводу работы в зале:
✅ похудею;
✅ накачаюсь;
✅ через месяц стану фитнес бикини или Арнольдом Шварценеггером;
✅ и тд.
Нужно понимать, что тропа спорта - это дорога длиною в жизнь).
Прийти в зал мало, нужно работать, быть в режиме, и месяца для этого мало🤷♀️.
Почему результата нет:
✅ потеря мотивации.
Первые время мы горим идеей, не понимая, что не все так просто, быстро теряем энтузиазм.
✅несоблюдение питания.
Мало поесть чисто 1-2 раза в неделю, да, есть понятие читмил или читдей, но это точно не на первых этапах и не каждую неделю.
Все зависит от вашей тренированности, результатов и диеты.
✅ однообразный и периодический тренинг.
Чтобы меняться, нужен грамотный и регулярный подход к тренингу, также длительное время.
Мышцы не жир - теряются быстро🥲.
Наверное, это три кита успеха. Если даже один уплыл, увы🤷♀️.
Сила воля, желание и стремление к цели помогут, но их нужно вырабатывать и не отчаиваться😉😘