Очень часто мамы, выходя из декрета на работу, перепоручая заботу о ребёнке родственникам, детским учреждениям или няням, испытывают чувство вины. Они корят себя за то, что они мало уделяют времени малышу. В то же время мамы, которые посвящают себя полностью мужу и детям, могут тоже испытывать чувство вины за желание тратить своё время не только на семью, но и на развитие в профессиональном плане.
Чувство вины, довольно тяжкое бремя, в итоге будет съедать изнутри. Женщина будет пытаться всё успеть, отдаваясь полностью и работе, и детям, а в итоге сил не будет хватать ни на что. Чтобы такого не случилось, следует чётко определить, какое количество часов в день можно выделить на работу и сколько оставить для семьи, чтобы быть в гармонии с собой.
Чтобы быть счастливым, нет необходимости много работать. Исследователи из университетов Кембриджского и Солфорда, на основании ряда анализов и экспериментов, пришли к мнению, что для психологического здоровья достаточно работать не больше 8 часов в неделю.
Да, получается буквально пару часов в день. И это вполне понятно: продуктивно работать у человека получается не больше 3-4 часов ежедневно. Так, по исследованиям аналитиков из RescueTime и по данным из бюро труда в США, офисный сотрудник продуктивно работает не более 3 часов. Многие учёные: Анри Пуанкаре, Чарльз Дарвин, Рене Декарт – давно знали это, поэтому работали по 4 часа в день. А известные писатели, Томас Манн или Стивен Кинг считали самым продуктивным временем для работы с 8 утра до полудня, и этих 4 часов вполне хватило для создания многочисленных произведений.
Многие развитые страны начали пробовать короткий рабочий день и даже в виде эксперимента переходят на 4-х дневную рабочую неделю с сохранением зарплаты. В этом году в ОАЭ перешли на 4,5 дня рабочих в неделю: в пятницу работают в государственных учреждениях и учатся в школах до полудня. По многочисленным исследованиям выяснилось, что при таком графике служащие качественнее выполняют работу, у них улучшается самочувствие, настроение, нормализуется баланс между работой и жизнью, что приводит к большей производительности.
Коллекция "Принцесса Сказки" - https://lucky-child.com/catalog_out/collection/kollektsiya_tsarevna_lyagushka/
Самым передовым государством в плане сокращения рабочего дня оказались Нидерланды, там молодые родители работают в среднем 27 часов в неделю. В Германии, Франции, Дании и некоторых других Европейских странах люди работают по 35 часов в неделю, и это прописано на законодательном уровне. А для контроля исполнения закона могут отключать рабочие телефоны в определённые часы и выписывать штрафы компаниям, если работник находится больше положенного время на служебном месте.
В России не раз поднимался вопрос о сокращении рабочего времени и переход на четырёхдневную рабочую неделю, но пока это так и осталось на рассмотрении. Хотя в России рабочим временем считается 40 часов в неделю, я работала и по 70, и по 80 часов в неделю, плюс 4 часа в день тратила на дорогу. Огромный стресс и хронические заболевания не заставили себя долго ждать, но это ещё хорошо, что не случилось инсульта или инфаркта на рабочем месте, как это бывает в Японии. Там даже термин придумали на такой случай, «кароси», или «смерть от переработки». Вот чтобы такого не случилось, лучше выбирать место работы с коротким часовым днём.
Коллекция "Принцесса Сказки" - https://lucky-child.com/catalog_out/collection/kollektsiya_tsarevna_lyagushka/
Для сокращения времени на проезд можно работать из дома. Сейчас многие фирмы перевели свой штат сотрудников на удалённую работу. Так и служащим комфортнее, и компания не несёт затрат на аренду помещения и оплату коммунальных услуг и света. Насчёт последнего также стоит переговорить с работодателем при заключении договора. Ведь если работа связана с компьютером, то тратится электроэнергия, которую обязана оплачивать сотруднику компания дополнительно к зарплате.
Оптимальным вариантов для мамы станет работа по сокращённому графику 4-5 часов в день. Да, при такой частичной занятости и оплата будет меньше, но зато будет достаточно времени, чтобы приготовить полноценный обед, а не покупать полуфабрикаты, самой отвести и привести детей из сада, школы, сопроводить на кружки, а не нанимать няню, а главное – не чувствовать себя полностью разбитой.
Вакансий с частичной занятостью сейчас довольно много в различных сферах и направлениях. И это не только IT-специалист, бухгалтер и менеджер по продажам. Это и преподаватели в школах, и учителя, обучающие игре на музыкальных инструментах, и тренеры по занятиям йогой, танцами и даже плаванием. Юристы и врачи для первоначального приёма, а также рекомендаций и консультаций. Я уже не говорю о call-центре: за последние пару лет практически все телефонисты перешли на удалённую работу из дома. Что же касается творческих профессий, то художники, писатели, фотографы, а также кулинары, парикмахеры, косметологи, мастера по маникюру уже давно работают на дому.
Но при любой работе, даже удалённой и по сокращённому графику, даже с небольшой концентрацией внимания, нужно учитывать, что за ребёнком кто-то должен смотреть. Совмещать работу и присмотр за ребёнком практически невозможно, рано или поздно будет совершена ошибка: или недосмотр за малышом, или оплошность с рабочей программой. Не нужно рассчитывать, что малыш будет спать в то время, пока мама работает. Может выйти так, что в рабочее время ему тоже потребуется максимум маминого внимания.
Однажды у меня так получилось, что была запланирована конференция. Час работы, приятный денежный бонус. Но в этот день моя дочка приболела и вместо детского сада осталась дома. Я решила не отказываться от подработки, рассчитывая, что один час ребёнок проведёт за игрой или просмотром мультиков. Но не тут-то было. Как только началась конференция, дочке сразу понадобилось заглянуть в камеру телефона, чтобы увидеть, с кем мама общается, и попытаться тоже начать разговор. Затем ей резко захотелось к маме на ручки, потом попить чая, молока, компота, поменять подгузник, поиграть в куклы вместе с мамой, почитать книжку, порисовать красками, почистить зубы, попытаться залезть на подоконник, полить цветы, а заодно искупать кота. Мне постоянно приходилось отвлекаться от разговора и ловить дочку, чтобы она не ушиблась.
Когда наконец разговор был закончен, я увидела, что за бардак дочь устроила в квартире: размазанные вперемешку краски, зубная паста, и земля из цветов, молоко разлито по всем комнатам. Конференция прошла скомкано, так как я постоянно отвлекалась на дочь и теряла нить разговора, хотя мне всё равно заплатили. Да, и за дочерью я нормально не уследила, пришлось ещё час потратить, чтобы отмыть квартиру после её проделок.
Коллекция "МИ-МИ-МИШКИ" - https://lucky-child.com/catalog_out/collection/kollektsiya_mi_mi_mishki/
Если всё распланировано и рассчитано: 8 часов на сон, 2 часа на себя, 5 часов на работу, 9 часов на семью, а выходные полностью отведены на детей, но чувство вины всё равно не покидает, то стоит поглубже разобраться в первостепенном желании выйти на работу. Причина может быть банальной – желание заработать побольше денег, чтобы детям приобретать всё самое лучшее. Поэтому получается так, что, даже проводя время с семьёй, женщина постоянно думает, где и как ещё подзаработать. А может, выход на работ – это своеобразный побег от семьи, так как нужна отдушина и разнообразие в жизни, или уход за детьми оказался не таким радужным, как представлялся.
Возможно, для некоторых работа является залогом независимости, свободы и становлении себя как личности. Ведь они могут сравнивать себя с теми, кто оказался в зависимости от мужа-тирана, или от кого ушёл мужчина, обвиняя при этом свою вторую половинку в том, что она изменилась не в лучшую сторону после рождения детей.
Скидка 20% на всю детскую одежду Lucky Child по промокоду DZEN на сайте https://lucky-child.com/ Новичкам при регистрации дарим 1000 баллов на счет!
А если разобраться со всеми внутренними проблемами и посоветоваться с семьёй, может оказаться и так, что женщине в принципе не нужно выходить на работу, если зарплата мужа покрывает основные потребности семьи. К тому же небольшой пассивный доход можно получать от сдачи недвижимости в аренду или от процентов по вкладам. В таком случае перед выходом в декрет будет актуально придерживаться движения FIRE – выход на «пенсию» в 35 лет. Разумные траты и накопления, вложенные в то, что будет приносить доход, помогут обеспечить несколько лет жизни, которые можно посвятить семье.
В любом случае люди не живут, чтобы работать. Работа только обеспечивает дополнительный комфорт для проживания. А большое количество рабочих часов в день не всегда принесёт огромный доход, а может, наоборот, увеличить расход на обслуживающий персонал и лечение. Поэтому стоит сокращать рабочее время по мере возможности, не корить себя за то, что не во всём идеальны, и проводить время с детьми, оставляя при этом все размышления о работе до наступления её часа.
Мария Балыкина
А сколько часов в день вы работаете? И сколько хотели бы?
Подписывайтесь на наши соцсети:
Смотрите весь каталог российской детской одежды Lucky Child: https://lucky-child.com/catalog/