В аюрведе с 10 часов вечера и до 2- х часов ночи активируется Питта доша. Основная задача которой в это время суток сбор токсинов, которые остались в теле в результате плохого переваривания пищи.
После 2- х часов ночи наступает время Вата доши, которая завершает выход этих токсинов их организма, активируя Апана Ваю, которая отвечает за дефекацию, мочеиспускание, менструацию.
Если не спать во время наступления Питты, можно почувствовать прилив сил и энергии, чтобы с легкостью заняться домашними делами или тем, на что у вас не хватило времени днем. У многих ночью пробуждается творческая энергия. Мозг начинает усиленно работать. И энергия, которая нужна организму для очищения тратится на работу ума. А так как Питта отвечает за огонь пищеварения, то может и разыграться аппетит. И не все могут совладать с такими желаниями, особенно если что-то вкусненькое есть в холодильнике. И вместо полноценного отдыха, который как раз нужен организму с 10 до 12 часов происходит дополнительная нагрузка.
Так токсины тела не выводятся, а постепенно накапливаются, приводя к заболеваниям впоследствии. Нужно помнить, что здоровье – это результат нашей дисциплины и силы воли. Без этого поддержание здоровья невозможно.
Удается ли вам ложиться спать до 10 часов вечера? Напишите в комментариях во сколько вы ложитесь спать?
#диначарья #распорядокдня #здоровыйсон #аюрведа #оздоровление организма