Всегда ли человеку нужно знать правду? Нет. Всегда ли человек хочет знать правду (даже если просит об этом)? Нет. Однако, на первый взгляд это может показаться совершенно не логичным.
А ведь именно в таких случаях человек на пределе своих сил держится за нереалистичные ожидания и за иллюзии. Изо всех сил вцепившись в эти конструкции мы лишаем себя возможности двигаться вперед и уж тем более вверх.
Эти конструкции порой настолько завуалированы в нашем мышлении, настолько они неочевидны и припрятаны, что заметить ту ловушку, в которую они нас ведут или уже заманили, довольно сложно.
Как правило, нереалистичные ожидания и иллюзии формируются в том случае, если не удается:
- шагнуть из детства во взрослость (в случае, если был опыт безусловной любви)
- адекватно оценить свои способности, возможности и силы
- трезво оценить обстоятельства
- (это скорее о нереалистичных целях, но все же) честно признаться себе в том, что этот "Эверест" возведен специально, чтобы создать иллюзию вскарабкивания, преодоления и изнеможения, а по факту - это красивый фантик для прикрытия нежелания достижения определенного результата (как говорится, если вы хотите собаку - вы купите ее прямо сейчас, а не "может завтра", "может потом", "когда-нибудь" - отговорки, это все отговорки). Если бы, да кабы - очень удобно и гораздо проще, чем взять ответственность за свою жизнь.
Кстати говоря, в своей работе, когда вижу, что клиент изо всех сил держится за иллюзии - я у него их не отбираю, насильно глаза не открываю. Потому что эту силищу, эту энергию, можно направить в благостное русло.
Собственно, основная проблема нереалистичных ожиданий в том, что вероятность их воплощения в жизнь стремится к нулю. Тем не менее, порой случается тратить на них уйму времени и сил, что приводит в лучшем случае к разочарованию и апатии.
Поэтому иногда, словив раздражение, казалось бы, на человека/ситуацию, есть смысл свериться с этим списком, чтобы исключить попадание в ловушку под названием "Нереалистичные ожидания".
*Но как и всегда - вы имеете право на то, чтобы продолжать ожидать.
Итак, начнем. В этой статье рассмотрим топ ожиданий от мира, от жизни и от себя, от друзей/коллег/знакомых, от брака и от психолога (не могла не добавить).
От мира:
- мир устроен просто: есть черное и белое и если это не белое - значит это черное
- мир справедлив (а значит если я буду делать другим хорошо, то только это мне вернется и ничего другого со мной не произойдет)
- сейчас ситуация плохая и это никогда не изменится (ровно как и - сейчас ситуация хорошая и это никогда не изменится)
- возможности должны упасть мне на колени и лежать там до тех пор, пока я не захочу с ними что-то сделать
- мои желания должны исполняться. Сами.
От жизни и от себя:
- я бессмертен (поэтому я буду ждать подходящих условий, до этого - не начну ничего делать)
- я всемогущ (что значит - я отказываюсь принимать, что есть нечто, что не в моей власти)
- я должен всем нравиться / у всех вызывать симпатию
- нормально никогда не тревожиться, не бояться, испытывать только положительные эмоции
- со мной все должны соглашаться
- я не должен ошибаться
- если я что-то не получил быстро и просто - значит это "не мое"
- у меня есть призвание, которое меня где-то ждет
От друзей/коллег/знакомых:
- они будут такими, какие они есть сейчас и никогда не изменятся
- они дадут мне то, что даю им я (будут ко мне относиться так же, как я отношусь к ним)
- они поймут что я чувствую / они поймут почему я так себя веду, почему так выгляжу и почему таким тоном разговариваю
- если я не буду "раскачивать лодку", то я избегу конфликтов
- сейчас в наших взаимоотношениях все хорошо, значит над ними никогда не надо будет работать / сейчас во взаимоотношениях все плохо - значит ничего уже не поможет
От брака/союза:
- если меня любят, то примут с любыми недостатками, ничего ждать и требовать от меня не будут
- меня будут всегда подбадривать, придавать мне сил и давать только самые высокие оценки всем моим проявлениям
- за мои чувства, ощущения, настроения теперь несет ответственность мой партнер
- мое счастье теперь в руках у партнера
- мой партнер если и не всегда, то часто должен говорить о своей любви и о своих чувствах ко мне
- мой партнер должен стремиться к идеальному образу партнера, который есть в моей голове
- все мои желания, увлечения, хобби партнер должен разделять со мной
- все мои желания и потребности должны быть учтены без предварительного обсуждения (партнер должен это просто чувствовать)
- сначала партнер должен удовлетворить все мои потребности, затем свои
- мой партнер не должен грузить меня своими проблемами, это его головная боль
- все свободное время партнер должен проводить со мной
- отношения всегда должны быть страстными, с искрами и эйфорией
- сейчас в отношениях все хорошо, значит над ними никогда не надо будет работать / сейчас в отношениях все плохо - значит ничего уже не поможет
- мой партнер со временем изменится, согласно моим желаниям/требованиям (ровно как и - мой партнер навсегда останется таким, какой он есть сейчас)
От психолога:
- он заменит мое состояние на противоположное
- он сделает так, чтобы я чувствовал только хорошее, а нехорошее не чувствовал
- он скажет мне, чего я хочу
- он сделает так, чтобы другие передо мной извинились/чтобы муж вернулся/друг догадался о том, что он поступил неправильно и тд
- он научит меня любить
- он будет меня исправлять, пока я буду рядом пить кофе
И в завершении, вопрос:
Какой срок вы готовы выделить на проверку своих ожиданий перед тем, как принять решение отказаться от них?