Хорошие мои, здравствуйте.
В моем блоге много моей философии. Это и понятно, формат дневника — это всегда мысли, эмоции, чувства… Иногда они добрые, иногда злые, иногда хаотичные. Это нормально.
Тот, кто со мной давно, знает, что я сама вытаскивала себя из жесткой апатии. Не пишу депрессии, так как не знаю, насколько это утверждение будет правдиво. Но знаю, что я была на дне глубокой ямы, в которой каждый день — серый, и просвета нет, и скорее бы он закончился…
С тех пор я не люблю себя в «расшатанном» состоянии. Мне нравится чувствовать себя живой, деятельной, энергичной. Но я человек впечатлительный, отзывчивый, расшатать меня очень легко.
В такие моменты мне помогает подумать о том, что я могу контролировать, а что — нет. И тогда мне становится намного спокойнее.
Сейчас попробую объяснить, что я имею в виду.
Например. Я могу контролировать, что я ем и сколько двигаюсь. Это – определенно моя территория.
Я могу контролировать, сколько я работаю, насколько эффективно делаю свое дело. Это тоже моя территория.
Я могу контролировать порядок в своем доме, на своей земле. С распределением обязанностей, планами на ремонт, какими-то переделками, своими усилиями. И это тоже моя территория.
Я могу контролировать сколько и какую информацию я получаю. Дозировать негативную, приумножать позитивную. Останавливаться, когда затягивает в воронку страшных вестей. Переключать внимание. Это тоже моя территория, это я могу.
Могу контролировать свои увлечения. Книги, которые читаю, фильмы, которые смотрю — их выбираю Я. Картины, которые раскрашиваю. Плед, который вяжу. Это все — определенно точно моя территория. Тут я хозяйка.
При должном самоконтроле могу контролировать свои мысли, даже эмоции. Могу отслеживать свои взгляды, мнения. Рассматривать с разных сторон, обдумывать. Совершенно точно могу контролировать все, что вылетает из моего рта — не говорить лишнего я умею.
Могу контролировать, а точнее осознавать мои взгляды, ценности, цели. Это тоже моя территория.
Могу контролировать свою внешность. Опрятность, выбор одежды, чистоту, макияж, прическу. На это все я могу влиять.
И совершенно точно, я контролирую свои поступки. Каждое действие — за него я отвечаю. Никто другой. Это — моя территория. Моя ответственность.
Вот это все мне подвластно. В большей или меньшей степени. Сюда же можно отнести отношения с близкими. В этом я не все могу контролировать, но могу прикладывать усилия, чтобы сделать их лучше. А это уже — мои шаги. Значит, отнесем в этот раздел.
А есть то, что я НЕ могу контролировать. То, что НЕ является моей территорией.
Я не могу остановить время. Оно бежит даже тогда, кода мне так хочется его притормозить. И тут я не в силах что-либо изменить….
Не могу повлиять на чужие взгляды, мнения, чувства, поведение, эмоции, настроения. Могу попытаться понять или не попытаться, но повлиять, в глобальном плане — не могу.
Не могу отвечать за чужие действия. Потому что они НЕ мои. Я совершенно точно не признаю никакой коллективной ответственности, когда трое что-то натворили, а виновными делают десятерых. Нет, друзья, я отвечаю только за себя. За своих детей. Всё.
Я не могу контролировать будущее. Могу делать шаги, чтобы оно было стабильным, спокойным, счастливым. Но полностью его контролировать — не могу. Жизнь меня давно научила тому, что ОП — и все летит в тартарары. Хочешь или не хочешь. За 5, 10, 15 минут. Жизнь научила — я урок запомнила.
Пожалуй, как-то так…. Мыслей много, а начинаю писать и все становится сложнее. «На бумаге» вообще сложнее выражать то, что думаешь. Но я очень надеюсь, что основную идею вам донесла).
Важно понимать, на что ты можешь повлиять, а на что — нет.
Если об этом задуматься, то становится ясно, что контролировать можно только то, что делаешь сам, что зависит от тебя. За это ты и ответственен.
А за все, что тебе неподвластно, ответственность с себя надо снять. И не мучаться от того, что о тебе не так думают, тебя как-то осуждают и не понимают, и от того, что ты стареешь, а время летит, и от того, что сосед клумбы топчет, а тетя Галя с 5 этажа окурки бросает в прохожих…. Утрирую, конечно.
Вообще я заметила, что склонность брать на себя ответственность ЗА всех и вся присуща людям, которые такие... "царьки и божки". Очень у них высокое о себе мнение. Признать себя маленьким, слабым и "одним из" - они не могут. А, между тем, это иногда полезно.