Пожалуй, пора переходить к тому, что делать, чтобы избавиться от комплекса брошенности.
Страх брошенности это серьезный сбой в психике, а именно в той ее части, которая отвечает за близкие отношения. Если человек выбирает одиночество, если его жизненные планы не сильно ориентированы на отношения и он не страдает от их отсутствия, беспокоиться не стоит, жизни это не угрожает.
Но если вам отношения нужны, если вы хотите настоящей близости, а люди с комплексом брошенности чаще всего очень склонны к именно близким отношениям, вам придется преодолеть препятствия на своем пути, создаваемые этим комплексом.
Итак, что делать?
Я думаю, описанного в моей статье достаточно для того, чтобы узнать или не узнать в себе этот страх брошенности. Если он у вас есть, примите этот факт. Принятие не значит, что надо смириться. Это значит, что вы осведомлены об особенностях своей психики и берете ответственность на себя за то, как с этим знанием поступите.
Подумайте о том, свойственна ли вам на протяжении жизни излишняя чувствительность? Были ли вы сильно привязаны к своей маме в детстве? Бывает ли так в настоящем, что вы не справляетесь со слишком интенсивными чувствами?
Если это так, то возможно вам не повезло унаследовать предрасположенность к сепарационной тревоге, вам необходима психотерапия и есть вероятность, что вам может понадобиться фармакотерапия. Обратитесь за консультацией к врачу.
Если у вас были любовные отношения, проанализируйте их на предмет того, имелись ли в них с вашей стороны признаки тревоги брошенности. Если у вас есть отношения оцените то, насколько реалистичны ваши подозрения о неверности партнера, о его/ее намерении уйти от вас. Если поймете, что у вас нет оснований, откажитесь от навязчивости, ревности от стремления контролировать.
Если у вас нет отношений, примите решение отказаться от недоступных, эмоционально холодных и колеблющихся в отношении вас кандидатов, если даже вас сильно к ним влечет. Очень часто сильное влечение люди интерпретируют знак свыше, как признак того, что они встретили того самого человека.
На самом деле сильное эмоциональное и сексуальное влечение скорее указывает на близость того сценария, который гарантированно принесет боль и страдания.
Завершая разговор о страхе отверженности еще раз напомню о том, что если вы подвержены этому страху, вам может встретиться стабильный партнер, который не стремится вас бросать. Такому партнеру стоит научиться доверять, хоть это и чрезвычайно трудно для людей, с таким видом страха. При необходимости обращайтесь за помощью к специалисту.