Психологическое насилие оставляет невидимые, но тоже весьма глубокие следы.
Физическое насилие недопустимо в каких бы то ни было отношениях. Но есть более коварный вид насилия, который сразу могут не заметить друзья, члены семьи и даже сами жертвы. Речь идет об эмоциональном насилии, или абьюзе. В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий. С его помощью манипулятор получает почти безграничный контроль в отношениях.
Те, кто долгое время подвергался эмоциональному насилию, в будущем рискуют столкнуться с такими последствиями как тревожное расстройство, депрессия, хронические боли и злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, наркотики).
ПРИЗНАКИ того, что вы подвергаетесь манипулированию:
1. Вы постоянно заискиваете перед партнёром. Не злите любимого и тщательно подбираете слова в разговоре с ним. Похоже, вы смирились со второстепенной ролью, старательно контролируете себя, а это значит, вы усвоили, что надо делать, чтобы ваш партнер не оскорблял вас открыто…
2. Ваш партнёр использует методы газлайтинга. Пытается повлиять на ваше восприятие реальности, отрицая или искажая происходящее на самом деле. Он говорит что-то вроде «Ты придумываешь, такого не было» или «Я никогда не говорил/не делал этого». Со временем подобные заявления могут развить чувство неуверенности в себе.
3. Партнёр требует постоянного отчёта «где, когда и с кем». Требование постоянного отчета о местонахождении партнера и попытки ограничить свободу передвижений и общения с другими ─ один из характерных признаков эмоционального абьюза.
4. Партнёр говорит обидные слова в ваш адрес, маскируя их под «шутку».
Когда же вы начинаете жаловаться, они парируют, что это лишь шутка, а вы слишком мнительны. Но истина в том, что в каждом саркастичном замечании или обидной шутке есть доля правды.
5. Вы извиняетесь даже тогда, когда знаете, что не сделали ничего дурного.
Жертвы эмоционального абьюза нередко приходят к убеждению, что они глупы или эгоистичны, поскольку их партнёр слишком часто обвиняет их в этом.
6. Эмоциональные качели. Ваш партнёр то слишком горяч, то слишком холоден. Некоторое время он источает любовь, но внезапно становится холоден и недоступен. Вы не можете понять причину, как бы ни старались. Он отказывается от общения, вы же начинаете паниковать, пытаясь вернуть его расположение, и из-за отсутствия объяснений начинаете винить себя.
7. Партнёр отказывается признавать ваши сильные стороны и обесценивает достижения. Сначала это может восприниматься несерьезно, но это вовсе не случайные оговорки. Скорее всего, они нацелены именно на ваши сильные стороны, которые партнёр оценивает как угрозу и пытается контролировать их.
8. Партнёр ограничивает вас в эмоциональной близости, сексе или деньгах с целью «наказания». Когда дело касается ограничения или лишения того, чего человек заслуживает, это тоже является насилием, просто эмоциональным.
9. Потеря сексуального влечения к партнёру. Это особенно верно для женщин. Обычно женщинам необходимо испытывать доверие к партнёру, чтобы почувствовать физическое и эмоциональное возбуждение. Если девушка чувствует страх или сердится на партнёра, она не будет чувствовать себя в безопасности и её тело реагирует соответствующим образом.
10. жалость к партнёру, несмотря на то, что он причиняет вам боль. Эмоциональные абьюзеры ─ мастера манипуляций. Они причиняют вам боль, в тоже время заставляя думать, что это ваша вина или, по крайней мере, что они пострадали в детстве или в прошлых отношениях, или мама не долюбила…
11.Скрытый контроль. Внезапное изменение уже запланированного (вы вдвоём отправляетесь в соседнее кафе вместо вечера с друзьями или резкий пересмотр совместных планов под видом «сюрприза».
Переходите по ссылкам, будем вместе развивать ваши отношения:
🔵ВКОНТАКТЕ: vk.com/tmarkina2016
🔴САЙТ: http://www.markina-guru.ru/
🟢TELEGRAM канал: https://t.me/markinatatyanaofficial