90% головной боли возникает в ответ на эмоциональное потрясение.
Но это не единственная причина, которая вызывает подобный дискомфорт.☝️
На такой неприятный симптом часто жалуются школьники, студенты и люди, которые занимаются умственным трудом.🤔 Почему? В чём же дело?
Главными факторами, которые провоцируют головную боль напряжения являются:
🔹 зажимы в височно-челюстном суставе (их можно обнаружить во время глубокого массажа лица);
🔹 продолжительный стресс, депрессия, самокопание;
🔹 повышенные физические нагрузки;
🔹 глазное давление (из-за долгой работы за компьютером);
🔹 зажимы и боли в шейном отделе;
🔹 бессонница;
🔹 неполноценный рацион.
Головную боль напряжения (ГБН) можно отличить от мигрени или высокого давления.
👍Я специально подготовила для вас список основных признаков.
1️⃣ Продолжительность ГБН от получаса до недели (максимум).
2️⃣ Дискомфорт имеет минимум 2 показателя: голова болит с обеих сторон, боль не усиливается при движении, боль можно терпеть и она НЕПУЛЬСИРУЮЩАЯ.
3️⃣ Вас не тошнит, нет позывов к рвоте.
4️⃣ Вы негативно реагируете ИЛИ на громкий звук, ИЛИ на яркий свет.
5️⃣ ГБН возникает эпизодически: пару раз в месяц.
6️⃣ При вышеперечисленных симптомах ГБН возникает до 15 раз в месяц и считается хронической.
☝️Боль в голове нельзя терпеть, но и постоянно пить таблетки — не стоит. Избавиться от ГБН можно с помощью одного специалиста.
😉Догадались о ком я? Напишите в комментариях.