Если вы до сих пор думаете, что это ПРАВДА, то читайте⬇️
Это огромное заблуждение❌
В последнее время, очень часто люди просят меня помочь с питанием, чтобы похудеть и начиная говорить о питании, волей не волей уходишь в тему тренировок. И вот, что меня удивляет - почему-то, большинство думает, что чем сильнее они потеют, тем больше худеют 🤦♂️
Поэтому кто-то надевает теплую одежду на тренировку, кто-то костюмы-сауны; кто-то пояса, чтобы сжечь жир в области живота. Такой бред…😬
А производители активно пользуются этим. Я изучил статистику таких товаров и вот результат ➡ ТОЛЬКО на wildberries по 1-му запросу “пояс для похудения” выдает 642 товара. 642 Карл ❗️ Самый популярный товар куплен больше 4200 раз!!! Это overДОХЕРА❗️
Немного не туда меня понесло… Это будет отдельная тема для разговора. Вернемся к нашему поту и жиру.
Сразу скажу, что вы действительно можете заметить разницу на весах ДО тренировки и ПОСЛЕ, если вы обильно потели и при этом не пили воду, а впрочем даже если и пили.
Но есть большое “НО”❗️
Это связано именно с потерей ВОДЫ 💧 (ещё гликогена и макроэлементов), но ни в коем случае не с потерей жира и уж тем более в каком-то локальном месте (попа, живот, бока и т.д.) 😵💫 (это для любителей и любительниц поясов “жиросжигающих”). И поверьте, вес вскоре опять будет таким же как и до тренировки, как только вы восполните дефицит жидкости в организме.
Процесс жиросжигания немного сложнее⬇️
Жир начнет покидать вас, когда будет РАЗНИЦА между потреблением и расходом калорий (ВАЖНО! Это не разовая акция. Необходимо постоянство, система и никаких крайностей). И говоря о РАЗНИЦЕ, я имею в виду, что расход калорий будет больше чем их потребление. Но и тут надо думать головешкой, если вы перестанете есть и будете много тренироваться, то ничего хорошего точно не произойдет☠️
Кстати☝️ основополагающий принцип АБСОЛЮТНО любой диеты (белковая, кето и т.д.) - это дефицит потребление калорий. Ну вот, раскрыл🕵️♂️ СЕКРЕТ похудания (всё расходимся😅).
На сегодня всё🏁
Выводы делайте сами🤔