Сегодня, 10.04.22, я закончила первую в жизни Випасану. Проходила я её онлайн, 3.5 дня, у «Александра Брата», за донейшен.
Опишу:
- препозицию: как я вообще по медитациям, йоге, практикам и т.д.
- что такое Випасана (как я её поняла)
- почему выбрала вариант - онлайн, в проекте у «Александра Брата» (и как я нашла его и команду)
- мои впечатления и первые результаты: очищение по мыслям и эмоциям, потянуло на уборку, пошли деньги и финансовые предложения и запросы потоком
- итог: творческий взрыв, я пишу (дописываю и выпускаю скорее в мир) книгу «Запроектированная Чистота. и порядок»
- Итак, препозиция (предыстория).
Я в целом далека от медитаций, спорта, йоги и тем более ограничений по питанию. Но понемногу интересуюсь всем этим, с искренним восхищением смотря на людей, регулярно занимающимися йогой и тем более часовыми медитациями. Я так не могу. Начинаю... и запада хватает хорошо если на 1 неделю-2 месяца.
Однако мне очень импонируют в целом люди, идущие путём саморазвития и я присматриваюсь к разным. Подписана на несколько менторов по медитациям, в личной библиотеке книги Джо Диспенза и др, а на Литрес - куплены его медитации. Читаю также Джо Кехо «Сила подсознания» и многие другие.
Т.к. я стремлюсь к экологичности обращу жизни - я давно присматривалась к эко-коврикам для йоги, из натурального каучука. Но они стоили «как крыло самолёта» (от 10 000 рублей)... и я просто присматривалась, обходясь сначала простым ковриком за 300 ₽ (туристическая пенка), а затем тонким красивым ковриком за 1500 ₽ из спортивного магазина рядом с домом... Но синтетика сильно меня напрягала. Кошки (о великое проявление исполнения многих желаний - но очень странным способом) - мне его недавно уничтожили от слова совсем. Я с вяло текущим интересом в 20х числах февраля стала просматривать новые на WB - и каково же моё удивление, когда нашла натуральный - из пробки и каучука - всего за 1600 ₽! (Были ооочень большие скидки, около 50%). Сразу заказала... и вот, с 28.02.22 «я готова».
Но коврик лежал себе запечатанный, просто транслируя моё намерение изменить образ жизни и саму жизнь заодно.
2.Что такое Випасана?
Это мощный ретрит (многодневная практика) по очищению сознания и тела, выводящая на другой уровень мысли и восприятие мира (реальности). Сопровождается Детокс-питанием (де-токсикация, те очищающее тело и мысли питание), а также обетами молчания, не убий (имеется ввиду - обратить внимание на комаров, и др.), не прелюбодействий и др.
Т.к. главная задача всей многодневной практики - сконцентрироваться на себе и своих ощущениях, «услышать и почувствовать себя, встретится с собой».
(А не отвлекаться на общение и т.д.)
3.Почему я выбрала онлайн и у «Александра Брата», за донейшен?
Это было «по течению», «всё так сошлось» - и это было легко начать.
Дело в том, что я около 1 месяца назад, когда началась военная операция на Украине, вообще узнала про Александра Брата и его проект - через Instagram моего партнёра по эфирным маслам doTerra , восхитительную Оксану Черкашина - основателя собственной Школы Здоровья в огромном и очень красивом особняке под Нижним Новгородом (сейчас строят целый оздоровительный комплекс). Так вот, Оксана Черкашина - специально приехала на мероприятие «Конференция мастеров» в Москву. Они работали над объединением разных мастеров и созданием поля спокойствия и мира. Я посмотрела фрагменты и «меня зацепило». Потому что отзываются ценности - и я действительно стала лучше себя чувствовать. Нашла конференцию на YouTube - и посмотрела полностью. Потом другие видео. Подписалась на его Instagram, а позже и Телеграмм «когда Инст. заблокировали».
Сейчас я уже месяц почти каждый день начинаю с 15 мин. какой-нибудь лекции Александра Брата или пересмотра по фрагментам той большой конференции. Мне это помогает настроиться, я удивительным образом чувствую себя лучше. Даже написала Александру предложение помощи с оформлением в подкаст-канал накопленных материалов.
Итак, сейчас это тот проводник - слушая лекции которого, мне становится лучше. Я начала присматриваться к записям медитаций на YouTube и даже поучаствовала (задала вопрос и получила разбор) на прямом эфире).
И вот - переодически стала мелькать информация о мероприятии Випасана (что-то выездное, с медитациями) и что всвязи со всеми событиями - сделают и онлайн-участие «за донейшен».
Скажу честно, я далека от даже 1-часовой медитации и «вегетарианское питание - невероятное испытание для меня», но я решила поучаствовать: решив посмотреть-узнать «что это такое изнутри» и пройти максимально бережно к себе, т.е. без фанатизма и максимально лёгкому варианту.
«Даже если получится за 3.5 дня - 1+ минута в медитации и «что-то травоядное добавлю в питание» = уже супер результат и прогресс!!!
Сказано = сделано!
Торжественно перейдя по ссылке и оплатив символический «1₽ за донейшен», я присоединилась к ретриту.
4.Мои впечатления и первые результаты: запуск процессов очищения по мыслям и эмоциям, потянуло на уборку, пошли деньги и финансовые предложения и запросы потоком
Уже в четверг, в «подготовительный день» - была первая лекция и базовая медитация - «Чистая медитация» - когда просто наблюдаешь за дыханием (без звуков, визуализации, проговаривания и тд; просто чистое наблюдение). Вёл Александр Брат (в течении ВИПАСАНЫ было много разных ведущих практик).
Весь ретрит - это было волшебно! Удивительное пространство (светлое и много знаний «которые давно искала»), удивительные люди, удивительные состояния... и у меня сразу пошли вдохновляющие результаты! Благодарю всю команду создания ретрит «Випасана» - за то, что Вы это вообще делаете и особенно за то, что сделали доступно всем и онлайн! 3.5 дня пролетели отдельной жизнью.
А первые Результаты пошли сразу, уже в четверг: 1. пошёл процесс ментального очищения и «Меня накрыло, поднялось много слоёв загнанного глубоко и с этим встретится для меня было очень неожиданно и больно-тяжело («предупреждать же надо, ведра же слез...». Скажу сразу: всю Випасану я в итоге проходила в каком-то своём режиме, нарушая в итоге практически все предписания: общение с родными и кошками, кофе, а под конец я смирилась и попытками держать вегетарианское питание - и так было сильнейшее перенапряжение эмоционально-ментальное, я просто решила себя поберечь. И так пошли мощнейшие процессы.
2.Кстати, это сразу отобразилось на окружающем пространстве: я сама потянулась в перерывах разгрести «авгиевы завалы», на подступы к которым раньше никак не собиралась с духом... 3. а также мне пошли деньги! Просто перечислили «по проекту с эфирными маслами» + несколько предложений по партнёрству и обучениях. А у меня до этого финансовый вопрос «прям совсем острый стал, застывшее-неопределенно-давящий»... а тут как поток пошёл!... Я в восторге!)))
5.итог: творческий взрыв, я пишу (дописываю и скорее выпускаю в мир) книгу «ЗАПРОЕКТИРОВАННАЯ ЧИСТОТА. и порядок». Причём ЭКОчистота. Думаю-подбираю название.
Наверное, самый ошеломляющий эффект - я пишу книгу. Которую по частям пишу-формулирую уже 5+ лет... А сейчас накрыло с головой, как шторм или цунами, тотально полностью и с головой, смыв все другое... Это не по плану и вообще «выборе и сторону» от того, чем я выбрала сейчас заниматься и что освещать....
Но это как раз история о том, когда «я не могу не писать».
В этом столько любви, столько глубинных смыслов, столько заботы о людях и помощи в обретении свободы и сохранения любви и отношений - что это прям важно написать и отпустят в мир. Как можно скорее.
«И пусть это не по плану» - зато оно идёт как
будто так оно и должно быть. Словно этим я завершаю изучение сложного картмического урока - для целого рода, женского по линии моей мамы. И эта книга, систематизированные знания, лайфхаки и чек-листы - станут шпаргалкой и быстрой наглядной помощью, «планом действий»- и нам сами, и всем другим людям, кому будет интересна эта тема.
Первые несколько глав я уже написала. Планирую здесь выпускать фрагменты, примерно по 1 главе, 1 раз в неделю.
Подписывайтесь на мой канал
и читайте «Запроектированная Чистота» каждую неделю,
первый фрагмент выкладываю уже сейчас!
Задавайте вопросы и пишите комментарии - мне действительно интересен Ваш отклик.
+ Расскажите друзьям!
#запроектированнаячистота #аннаподолина #чистота #чистотавдоме #випасана #очищение #медитация #чистаямедитация #александрбрат #порядоквдоме