Как часто вам удаётся наблюдать?
В суматохе дней многие из нас просто не представляют, как возможно замедлить время... Как прекрасен мир вокруг... Какие замечательные люди нас окружают...
НАБЛЮДАЙ! Найдите 5 минут в своём списке дел и просто понаблюдайте.
Начните с чего то по проще. Небо, природа, вид из окна, что то мало подвижное и не требующие вашей оценки. НАБЛЮДАЙ.
Это не сложно... Отключите свой мозг. Пусть ПЕРЕДОХНЁТ, остынет. Попробуйте ни чего не оценивать и просто НАБЛЮДАТЬ. Не вешайте ярлычков. От слова совсем. Попробуйте оценить не предмет из вне, а действие внутри. КАК ЭТО ПРЕКРАСНО НАБЛЮДАТЬ И НЕ ОЦЕНИВАТЬ.
МНОГИЕ из вас сейчас сразу озадачились вопросом. Зачем мне это?
Отключи свой вопросник и просто НАБЛЮДАЙ.
Рано или поздно ты поймёшь ЗАЧЕМ, а пока просто НАБЛЮДАЙ.
Если вы не ЧАЙНИК, а Продвинутый пользователь себя, тогда наблюдай за людьми. Попробуй не оценивать их. "Этот толстый, а у этой юбка короче чем мозг, красивый, но напыщенный". Просто НАБЛЮДАЙ.
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? ПОЛУЧАЕТСЯ НО не ДОЛГО?
Тогда попробуй наблюдать за своими мыслями в этот момент. И лови их заменяя на позитивные.
Например: "вижу полную женщину. Ловлю мысль ТОЛСТАЯ. меняю. ОНА ПРЕКРАСНАЯ МАТЬ. не смотря на свою фигуру она улыбается так искрене. Она счастлива"
Попробуйте это проделать раз 10-15 в день.
Хотите ускорить процесс понимания зачем? Делайте три раза в день или даже чаще, на протяжении недели.
Потом напишите коментарий тут, поделитесь результатом. Даже если вам кажется, что ни чего не изменилось.😉